Mon corps a soudainement tremblé pendant que je dormais ! Pourquoi?

Concernant le sommeil, avez-vous déjà vécu cette expérience : alors que vous êtes sur le point de tomber dans un doux rêve, vous tremblez soudainement comme si vous étiez électrocuté, ou donnez des coups de pied involontaires, et vous êtes instantanément réveillé ! Que se passe-t-il?

En fait, ce phénomène est appelé secousse musculaire hypnique.

Ce type de contractions musculaires se produit fréquemment dans notre vie quotidienne, comme le hoquet, les contractions des paupières, etc. En règle générale, les secousses hypniques occasionnelles sont normales tant qu'elles n'affectent pas la vie quotidienne et qu'il n'est pas nécessaire d'y trop réfléchir. Cependant, certains comportements quotidiens vont effectivement augmenter la fréquence des secousses hypniques, comme la pression professionnelle récente, les longues heures supplémentaires, la consommation de café ou de thé avant de se coucher, une carence en calcium, etc., qui entraînent une mauvaise qualité de sommeil et augmentent les secousses hypniques.

Cependant, si vous n'avez rien fait récemment qui affecte la qualité de votre sommeil, mais que la fréquence des contractions pendant votre sommeil la nuit a considérablement augmenté, que l'amplitude des contractions a considérablement augmenté et que vous présentez également des symptômes tels que des maux de tête et des étourdissements, alors vous devez faire attention et il est préférable d'aller à l'hôpital pour un contrôle à temps.