Comment choisir ses probiotiques ? Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques

Lorsque nous achetons des aliments dans notre vie quotidienne, certains aliments sont riches en probiotiques, tandis que d’autres sont riches en bactéries lactiques. Sont-ils les mêmes ? Y a-t-il une différence ? En fait, les souches de probiotiques sont principalement proches de la flore intestinale des personnes normales. Les prébiotiques sont des aliments pour les probiotiques, comme les fibres alimentaires.

Contenu de cet article

1. Comment choisir les probiotiques

2. Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques ?

3. La différence entre les probiotiques et les bactéries lactiques

Comment choisir les probiotiques

Nutrition segmentée

Comme nous le savons tous, les différents groupes d’âge nécessitent une nutrition différente, les problèmes de santé qui surviennent dans les différents groupes d’âge sont également différents et les solutions ont également des objectifs différents. Les nourrissons et les jeunes enfants âgés de 0 à 6 ans se trouvent dans la période fenêtre de leur vie, qui est également la « période de déficit immunitaire ». Durant cette période, la fonction gastro-intestinale et la fonction immunitaire ne sont pas encore parfaites, la résistance du corps est faible et des dysfonctionnements digestifs, une malabsorption intestinale et des maladies infectieuses sont très susceptibles de survenir. À ce stade, la supplémentation en probiotiques, le maintien de l’équilibre de la flore intestinale et le maintien de la position dominante des probiotiques auront un grand impact sur la santé des nourrissons et des jeunes enfants. Les produits probiotiques personnalisés pour différents groupes d’âge peuvent mieux répondre aux besoins spécifiques des nourrissons et des jeunes enfants d’âges différents et sont des probiotiques qui appartiennent au bébé.

Vérifiez la quantité de bactéries vivantes

Les probiotiques contenus dans la poudre probiotique sont Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei et d'autres probiotiques. Seules les bactéries vivantes sont actives et peuvent réguler les intestins et renforcer l’immunité. Différents nombres de bactéries vivantes affectent l’efficacité. Les probiotiques sur le marché ont différents niveaux de nombre de bactéries vivantes, allant de 300 000, 500 000, 1 million, 5 milliards et 30 milliards. La quantité ingérée par le corps humain n’est pas forcément la plus élevée. Il doit être ingéré correctement selon les instructions de sécurité du fabricant.

Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques

La différence entre les prébiotiques et les probiotiques réside dans le fait que les probiotiques sont un concept principalement issu de la flore intestinale normale. Les souches de probiotiques sont principalement proches de la flore de l’intestin humain normal. Les prébiotiques sont des aliments pour les probiotiques, comme les fibres alimentaires. La prise de prébiotiques présente de nombreux avantages pour les probiotiques. Il peut favoriser la croissance et la reproduction des probiotiques et mieux réguler la flore probiotique dans l’intestin. Par conséquent, la combinaison de prébiotiques et de probiotiques peut obtenir de meilleurs résultats.

La différence entre les probiotiques et les bactéries lactiques

1. Le goût est différent. D’une manière générale, les boissons à base de bactéries lactiques sur le marché ont un goût amer car une grande quantité de bactéries lactiques est ajoutée ; tandis que les boissons contenant des probiotiques peuvent être acides ou sans goût.

2. Différentes activités. L'activité des bactéries dans les boissons probiotiques est mieux préservée pendant le processus de production, mais l'activité des bactéries lactiques dans les boissons à base de bactéries lactiques n'est pas aussi élevée que celle des probiotiques.

3. Différentes résistances aux acides. Les probiotiques sont généralement plus tolérants à l’acide gastrique dans les intestins que les bactéries lactiques.