Quels sont les bienfaits du Tai Chi sur les différentes parties du corps ? Quelle est la différence entre le Tai Chi et le Yoga ?

Le Tai Chi, patrimoine culturel immatériel de classe mondiale, est basé sur les idées fondamentales du Tai Chi et sur la dialectique Yin-Yang de la philosophie traditionnelle confucéenne et taoïste chinoise. Il intègre de multiples fonctions telles que nourrir le tempérament, renforcer le corps et la confrontation aux arts martiaux. Il combine les changements du Yin-Yang et des cinq éléments du Yi Jing, la théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise et les anciennes techniques de guidage et de respiration pour former une boxe traditionnelle chinoise qui cultive à la fois l'intérieur et l'extérieur, et qui est douce, lente, légère et une combinaison de dureté et de flexibilité. Alors, quels sont les bienfaits du Tai Chi sur les différentes parties du corps ? Quelle est la différence entre le Tai Chi et le Yoga ? Pour ces questions, jetons un œil à l’introduction d’Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Quels sont les bienfaits du Tai Chi pour le corps ?

2. Quelle est la différence entre le Tai Chi et le Yoga ?

3. Tai Chi

Quels sont les bienfaits du Tai Chi pour le corps ?

1. Jambes et pieds

Le Tai Chi est équivalent à un entraînement de force pour les os et peut améliorer considérablement la force des os et des muscles des jambes et des pieds.

2. Poumons

Augmenter la capacité pulmonaire et réduire l'envie de cigarettes des fumeurs

3. Retour

Renforcer les muscles du dos et causer moins de dommages au dos

4. Cerveau

Stimule le cerveau pour libérer des endorphines, vous faisant sentir heureux

Quelle est la différence entre le Tai Chi et le Yoga ?

Le yoga et le Tai Chi sont tous deux des exercices doux qui peuvent cultiver le caractère, détendre l’esprit, renforcer le corps et développer la sagesse. Mais le yoga n’est que cela, tandis que le Tai Chi a également la fonction de combat des arts martiaux et peut être utilisé pour l’autodéfense et contre la violence ; de plus, le yoga est plus statique, tandis que le Tai Chi prend en compte à la fois le mouvement et la statique, et est donc plus complet.

Le Tai Chi et le Yoga, trésors des deux anciennes civilisations de l’Orient, ont tous deux des effets remarquables sur la préservation de la santé.

En termes de différences, le Tai Chi peut être pratiqué dans n'importe quel lieu et avec n'importe quelles conditions auxiliaires, tandis que le yoga a des restrictions. Le Tai Chi est très divertissant et peut être pratiqué et regardé, mais le yoga n’est pas comme ça.

Tai Chi

L’exercice du Tai Chi est un sport très bénéfique. Tant que vous vous y tenez pendant une longue période, cela a non seulement un effet sur la forme physique, mais peut également réguler les nerfs, l'état mental, améliorer l'humeur, améliorer le sommeil et améliorer la fonction cérébrale. De nombreux insomniaques ont amélioré leur état ou se sont remis de la maladie en pratiquant le Tai Chi.