Je me suis endormi sur la table et je me suis réveillé en constatant que je ne voyais pas clairement. Pourquoi mon cou me fait-il mal quand je dors sur le ventre ? Que dois-je faire?

De nombreux employés ou étudiants ne peuvent pas rentrer chez eux ou retourner au dortoir à midi, alors ils s'allongent simplement à leur place pour faire une sieste. Quand je me réveille, j’ai souvent la vision floue et parfois j’ai des douleurs au cou et des engourdissements dans les mains et les pieds. Alors que se passe-t-il ?

Je me suis endormi sur la table et je me suis réveillé en constatant que je ne voyais pas clairement. Pourquoi?

Je me suis allongé pour me reposer à midi et je me suis réveillé avec une vision floue. Cela peut être dû aux raisons suivantes :

1. Apport sanguin insuffisant. Dans ce cas, l’apport sanguin au cerveau et aux yeux peut être insuffisant et un flou temporaire peut se produire.

2. Déformation cornéenne. Parfois, la cornée est affectée par une force externe pendant un certain temps, ce qui provoque une déformation de la cornée, de sorte qu'un flou apparaît, mais la cornée revient rapidement à son état d'origine.

3. Augmentation de la pression intraoculaire. Une pression à long terme sur le globe oculaire entraînera une diminution de la profondeur de la chambre antérieure, affectant la circulation de l'humeur aqueuse, provoquant une augmentation de la pression intraoculaire et pouvant conduire au glaucome.

Par conséquent, pendant la pause déjeuner, essayez de ne pas utiliser la méthode de creusement. S’il n’y a pas d’autre moyen, évitez d’appuyer sur les globes oculaires !

Que faire si vous avez mal au cou lorsque vous dormez sur le ventre

Lorsque vous dormez sur le ventre, vos globes oculaires sont comprimés et les muscles de votre cou sont tordus. Les muscles du cou deviennent raides, ce qui provoque un amincissement des vaisseaux sanguins du cou et induit un apport sanguin insuffisant au cerveau. C'est pourquoi vous avez une vision floue lorsque vous vous réveillez. L’engourdissement des mains est également dû à une mauvaise circulation sanguine et au manque de nutrition des nerfs, ce qui entraîne un engourdissement temporaire. Cet engourdissement disparaîtra lorsque vous bougerez et la douleur au cou s'atténuera progressivement en vous levant et en bougeant.

Ce phénomène est donc temporaire. La vision floue s’améliorera lorsque l’apport sanguin au cerveau sera amélioré, et l’engourdissement des mains sera également soulagé lorsque la circulation sanguine sera fluide.

Il est recommandé aux personnes qui ont souvent besoin de s'allonger sur la table pour se reposer de préparer un oreiller pour dormir. Cela est plus propice à la protection de la colonne cervicale et à la prévention d’une vision floue et d’un engourdissement des mains.

Pourquoi est-ce que je bave quand je dors sur le ventre ?

Que vous soyez allongé sur la table, que vous dormiez dans votre lit ou que vous dormiez sur le côté, il est facile de baver. La raison est que lorsque le visage est tourné vers le bas, la joue est proche de la table ou de l'oreiller, la salive est comprimée et sécrétée de l'intérieur de la bouche, ce qu'on appelle alors la salivation.

Outre une mauvaise posture de sommeil, une déformation des dents ou des problèmes bucco-dentaires, c'est également l'une des causes de la bave. L’inflammation buccale, comme les ulcères ou les caries buccales, la parodontite, etc., peut provoquer une augmentation de la salive. Dans ce cas, la bave a généralement une couleur et une odeur.

De plus, lorsqu’une personne est trop fatiguée ou surexcitée, un dysfonctionnement autonome peut entraîner de faux signaux au cerveau pendant le sommeil, entraînant une augmentation de la production de salive.