Est-il préférable pour les femmes enceintes de boire du lait écrémé ou du lait entier ? Comment boire du lait entier

Le lait contient une variété de vitamines, parmi lesquelles les vitamines liposolubles A, D, E et K sont cachées dans la matière grasse du lait. Certaines femmes enceintes pensent que le lait entier a une teneur élevée en matières grasses et craignent de prendre du poids si elles en boivent pendant une longue période. Elles choisissent donc le lait écrémé. En fait, la teneur en matières grasses du lait n’est pas élevée. Est-il préférable pour les femmes enceintes de boire du lait écrémé ou du lait entier ? Vous pouvez le vérifier !

Contenu de cet article

1. Est-il préférable pour les femmes enceintes de boire du lait écrémé ou du lait entier ?

2. Comment boire du lait entier

3. Est-ce que Deluxe est du lait entier ?

Est-il préférable pour les femmes enceintes de boire du lait écrémé ou du lait entier ?

Pour les femmes enceintes qui ne souffrent pas d’hypertension artérielle, de diabète ou de surpoids, il est recommandé de boire du lait entier ; car la matière grasse contenue dans le lait entier est plus propice au développement du système immunitaire du fœtus et possède une valeur nutritionnelle plus élevée. Bien entendu, les femmes enceintes ayant un taux de lipides sanguins élevé devraient choisir du lait écrémé.

Certaines femmes enceintes pensent que le lait entier a une teneur élevée en matières grasses et craignent de prendre du poids si elles en boivent pendant une longue période. Elles choisissent donc le lait écrémé. En fait, la teneur en matières grasses du lait n’est pas élevée, contenant environ 3 à 4 grammes pour 100 grammes de lait, ce qui ne provoque généralement pas d’obésité.

Comment boire du lait entier

1. Boire après avoir chauffé dans l'eau :

1. Préparez une tasse d’environ 250 ml de lait entier.

2. Lors du chauffage avec allumage au gaz, vous devez cuire à une température élevée de 70 degrés pendant 3 minutes ou à 60 degrés pendant 6 minutes.

3. Si vous utilisez un micro-ondes, cela ne prend qu'une minute.

2. Fabrication artisanale de bonbons au lait :

1. Préparez 200 ml de crème animale, 200 ml de lait entier et 30 grammes de sucre blanc.

2. Versez le lait, la crème et le sucre blanc dans la casserole.

3. Cuire à feu moyen jusqu'à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter. Remuez constamment pendant la cuisson pour vous assurer que le lait est chauffé uniformément.

4. Lorsqu'elle est presque cuite jusqu'à obtenir une sauce épaisse, versez-la dans un récipient recouvert de papier sulfurisé ou de papier d'aluminium.

5. Après démoulage, transvaser dans un autre récipient propre et congeler au réfrigérateur pendant plus de 3 heures.

6. Retirez et coupez en morceaux.

Le lait Deluxe est-il du lait entier ?

Truensu est du lait entier. La teneur en matières grasses du lait entier est de 3,0 %, la teneur en matières grasses du lait demi-écrémé est d'environ 1,5 % et la teneur en matières grasses du lait écrémé est aussi faible que 0,5 %. Il existe à l'étranger une sorte de « lait épais » dont la teneur en matières grasses peut atteindre 4,0 % ou plus. Le lait contient une variété de vitamines, parmi lesquelles les vitamines liposolubles A, D, E et K sont cachées dans la matière grasse du lait. Si l’on retire la matière grasse du lait, ces vitamines seront perdues, ce qui n’est pas bon pour la croissance et le développement des enfants. C’est pourquoi de nombreux pays ont stipulé que les vitamines A et D doivent être ajoutées au lait écrémé.