Que pensez-vous du régime à base d'œufs durs ? Comment faire cuire des œufs durs ?

Les œufs durs sont délicieux et sains et constituent le premier choix de nombreuses personnes soucieuses de leur beauté pour perdre du poids. Alors, que pensez-vous de la méthode de perte de poids à base d’œufs durs ? Comment faire cuire des œufs durs ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Que pensez-vous de la méthode de perte de poids à base d’œufs durs ?

2. Comment faire cuire des œufs durs

3. Le régime à base d’œufs durs provoquera-t-il un rebond ?

Comment perdre du poids avec des œufs durs

Le régime à base d’œufs durs est un « régime hypocalorique » qui ne consomme qu’environ 700 à 800 calories par jour. C'est un moyen de perdre du poids rapidement en peu de temps.

Bien que cette méthode n’ait pas beaucoup d’effets secondaires, résistez simplement à l’envie de manger d’autres collations. La méthode de perte de poids à base d’œufs durs ne consiste pas seulement à manger des œufs durs, mais à les associer à des fruits et légumes, ou à des boissons sans sucre ajouté.

Cependant, le régime à base d'œufs durs nécessite de manger 5 à 6 œufs par jour, ce qui équivaut à consommer 1 500 mg de cholestérol, soit 5 fois la quantité normale requise par le corps humain.

Par conséquent, la méthode de perte de poids à base d'œufs durs n'a pas d'autres effets secondaires, mais les patients souffrant d'hypercholestérolémie et de maladies cardiovasculaires ne devraient pas l'essayer.

Comment faire cuire des œufs durs

1. Rincez les œufs

2. Mettez les œufs dans l'eau froide

3. Allumez le feu et laissez cuire jusqu'à ce que l'eau bout, puis éteignez le feu

4. Couvrez la casserole et attendez 10 minutes

5. Retirez les œufs et mettez-les dans de l'eau froide pour les refroidir

Le régime à base d’œufs durs provoquera-t-il un rebond ?

Vous pouvez perdre du poids à court terme, mais pour une perte de poids à long terme, vous devez toujours contrôler votre alimentation. Si vous voulez que le régime aux œufs durs soit efficace et sans danger pour votre santé, vous devez utiliser le régime aux œufs durs correct et scientifique - contrôlez raisonnablement votre alimentation, mangez moins d'aliments transformés, évitez de trop manger et insistez sur l'exercice aérobique. Un autre point est que même s’il n’existe pas de telle exigence dans la méthode de perte de poids saine à base d’œufs durs, il est de bon sens que tout le monde doit le savoir. D’un point de vue biologique, les humains sont des créatures actives pendant la journée et toutes les fonctions corporelles entrent en mode repos la nuit. Un sommeil adéquat peut permettre au corps de sécréter une grande quantité de « leptine », ce qui est très utile pour perdre du poids. Cependant, rester éveillé tard n’aidera pas à perdre du poids et provoquera également des cernes sous les yeux, affectant l’apparence. Les œufs durs sont riches en protéines de haute qualité et le jaune d'œuf contient des graisses, du cholestérol, de la lécithine, etc. Un œuf dur par jour suffit. Associé à de la bouillie d'avoine, il peut non seulement compléter suffisamment de protéines, de matières grasses, de glucides, etc. pour répondre aux besoins de l'organisme, mais également augmenter la satiété et réduire la consommation d'aliments de base. Les fibres contenues dans l’avoine peuvent retarder l’absorption des sucres et des graisses et accélérer leur excrétion.