Que faire si vous avez mal au dos à cause de l'utilisation de la climatisation

En été, les gens aiment utiliser la climatisation, qui est devenue un appareil électrique nécessaire dans la vie des gens. Cependant, certaines personnes ressentiront divers symptômes inconfortables après avoir utilisé la climatisation, ce que l’on appelle le syndrome de la climatisation. En fait, nous pouvons éviter le syndrome de la climatisation grâce à quelques méthodes simples. Si vous ressentez des douleurs dans le bas du dos après avoir utilisé la climatisation, assurez-vous de rester au chaud. Alors, que devez-vous faire si vous souffrez de douleurs lombaires à cause de la climatisation ?

1. Éteignez la climatisation et ne dormez pas sur un tapis froid

Si vous avez mal au bas du dos en raison de l'utilisation de la climatisation en été, on considère que cela est dû à un rhume dû à la climatisation. Par conséquent, il est recommandé d'arrêter d'utiliser la climatisation pour éviter que votre bas du dos ne continue à attraper un rhume. De plus, si vous avez l'habitude de dormir sur un tapis frais, il n'est pas recommandé de continuer à dormir dessus, car votre taille peut facilement attraper froid si elle entre en contact avec le tapis froid. Surtout pour les tapis en bambou ou autres matériaux frais, s'il s'agit d'un tapis en roseau, vous pouvez dormir dessus.

2. Compresse chaude pour le soulagement

(1) Faites chauffer le gros sel dans une poêle jusqu’à ce qu’il soit suffisamment chaud pour être touché. Enveloppez le gros sel chauffé dans un linge. Ensuite, allongez-vous sur le ventre et placez la compresse chaude au gros sel sur la zone douloureuse de votre taille. Appliquez la compresse chaude pendant environ 15 à 20 minutes à chaque fois. S'il reste de la chaleur résiduelle, vous pouvez continuer à appliquer la compresse chaude sur vos épaules, votre cou et d'autres parties. Placez une serviette sous la compresse chaude pour éviter les brûlures.

(2) Compresse chaude avec sac d'eau chaude La compresse chaude avec sac d'eau chaude est relativement simple à utiliser. Vous pouvez utiliser une bouillotte électrique ou une bouillotte en caoutchouc remplie d'eau chaude. Avant d'aller vous coucher le soir, placez deux bouillottes sur votre taille qui vous fait mal en raison d'un rhume dû à la climatisation. Il est très pratique de changer la position des bouillottes de temps en temps.

3. Massez les muscles lombaires pour soulager

En été, les douleurs dorsales causées par l'utilisation de la climatisation peuvent être soulagées par un massage des muscles lombaires. Le massage des muscles lombaires peut être effectué après une compresse chaude, ce qui aura un meilleur effet. Il est recommandé d'appliquer d'abord une huile médicamenteuse ou un vin médicamenteux qui a pour effet de détendre les méridiens et d'activer les collatéraux de la taille, puis d'effectuer le massage suivant :

(1) Frottez vos mains ensemble pour les réchauffer, puis placez vos paumes sur le bas de votre dos et frottez-les de haut en bas jusqu'à ce que le bas de votre dos devienne chaud.

(2) Fermez les poings avec les deux mains et utilisez les articulations métacarpophalangiennes de vos index pour appuyer sur votre taille de haut en bas. Répétez cinq fois.

(3) Placez vos pouces sur les nœuds musculaires des deux côtés de la taille et pincez chaque point pendant une minute.

(4) Fermez les poings avec les deux mains et utilisez le côté de l’articulation métacarpophalangienne de l’index pour pousser et caresser les muscles psoas de bas en haut cinq fois.

4. Moxibustion et thermothérapie pour soulager

Points d'acupuncture

(1) Point Shenshu : sur la taille, un de chaque côté sous la deuxième vertèbre lombaire, légèrement plus large que le pouce.

(2) Point Weizhong : pour localiser le point, asseyez-vous ou allongez-vous sur le ventre, les jambes tendues. Le point est situé au milieu de la ligne horizontale derrière le genou, entre deux tendons durs, un de chaque côté.

(3) Point Ashi : le point douloureux à la taille.

(4) Points Jiaji : Sur le bas du dos, entre la 1ère vertèbre thoracique et la 5ème vertèbre lombaire, des deux côtés, à 2 largeurs de doigt de la ligne médiane postérieure, avec 17 points de chaque côté.

Méthodes de moxibustion

La personne traitée par moxibustion est allongée sur le ventre et la personne qui applique la moxibustion se tient à côté d'elle, tenant une extrémité d'un bâton de moxa allumé et le dirigeant vers le site de moxibustion, à environ 3 cm de la peau, jusqu'à ce que le site de moxibustion soit chaud et confortable. La moxibustion est appliquée en mouvements alternatifs parallèles vers la gauche et vers la droite ou de manière répétée en rotation. La moxibustion doit être pratiquée une fois par jour, pendant 5 à 10 minutes à chaque point d'acupuncture, jusqu'à ce qu'une rougeur apparaisse sur la peau.

effet

Elle peut nettoyer les méridiens, renforcer la taille et soulager la douleur. Si vous avez mal au dos à cause de l'utilisation de la climatisation en été, vous pouvez obtenir un soulagement grâce à la moxibustion à domicile ou dans un hôpital de médecine chinoise.