Après avoir bu du café, je me sens nerveux et mes mains tremblent

De nos jours, le café est une boisson appréciée par de nombreuses personnes. Boire du café au travail peut redonner de l'énergie aux gens. Boire du café dans la vie peut apporter une sorte de bonheur de profiter du temps. Bien que de nombreuses personnes boivent du café pour profiter de la vie, certaines personnes ressentent de la panique et des tremblements des mains après avoir bu du café. Ces phénomènes sont causés par la caféine contenue dans le café. Par conséquent, la consommation de café doit être modérée et différenciée d'une personne à l'autre.

Après avoir bu du café, je me sens énervé et mes mains tremblent

1. Les experts donnent l'explication suivante : le café contient une substance appelée caféine, un composé bioalcalin de la xanthine qui peut exciter le système nerveux central, chasser temporairement la somnolence et redonner de l'énergie. Après avoir bu une grande quantité de café, trop de caféine s'accumule dans le corps et des réactions indésirables à la caféine se produisent, telles que des palpitations, des étourdissements, une faiblesse des mains et des pieds et une confusion.

2. « Un travail trop chargé, stressant et tendu stimule constamment les nerfs sympathiques. Si vous êtes toujours dans un état de tension élevée, le système nerveux sympathique sera trop excité pendant une longue période, ce qui entraînera une charge excessive sur le cœur, une augmentation du rythme cardiaque et même une arythmie. Si cela continue pendant une longue période, le cœur sera endommagé s'il n'est pas ajusté à temps. Certains patients atteints d'une maladie cardiaque soudaine meurent subitement à cause des veillées tardives, de l'excitation émotionnelle et de la tension, ce qui induit un dysfonctionnement nerveux, un spasme des artères coronaires et une ischémie soudaine du cœur. »

Comment soulager la panique et les tremblements après avoir bu du café

1. Évitez le café

Le corps humain réagit au stress. Par exemple, les personnes qui rougissent lorsqu'elles boivent ne sont pas aptes à boire. La réponse immédiate aux stimuli négatifs est un mécanisme d'autoprotection. Donc, si le café vous cause un inconfort, essayez de l’éviter.

2. Buvez plus d’eau

Si vous buvez trop de café, vous devriez boire plus d'eau bouillie pour diluer la concentration de café, accélérer la circulation de l'eau dans le corps et boire plus d'eau pour faciliter la miction, ce qui procurera un certain soulagement.

3. Faites attention au repos et augmentez l'exercice

Boire du café peut facilement provoquer de l’anxiété, ce qui se produit généralement lorsqu’on manque de sommeil ou qu’on est trop stressé. Ce type de personnes présente généralement des symptômes tels qu’une arythmie et une fréquence cardiaque rapide. Vous devez donc faire attention au repos, augmenter l’exercice et renforcer votre fonction cardiaque.

4. Éliminer les facteurs de maladie

Si vous êtes vraiment inquiet, vous pouvez vous rendre à l’hôpital pour un électrocardiogramme afin de vérifier d’éventuels problèmes cardiaques.

Il existe également un dicton qui dit que « boire du café peut accélérer votre rythme cardiaque, c'est peut-être dû à vos gènes ! »