Puis-je utiliser du lait de soja pour faire tremper les flocons d'avoine ?
|
Le lait de soja et les flocons d'avoine sont tous deux des aliments très nutritifs, et de nombreuses personnes choisissent le lait de soja et les flocons d'avoine pour le petit-déjeuner. Ces deux aliments sont très bénéfiques pour la santé. Bien sûr, de nombreuses personnes essaieront différentes façons de le manger, comme utiliser du lait de soja pour tremper les flocons d'avoine, tandis que certaines personnes craignent que le trempage des flocons d'avoine avec du lait de soja affecte l'absorption des nutriments. Alors, est-il possible d’utiliser du lait de soja pour faire tremper les flocons d’avoine ? 1. Les flocons d'avoine peuvent être utilisés avec du lait de soja ou d'autres ingrédients pour le petit-déjeuner, ce qui a une meilleure valeur nutritionnelle. Par exemple, la cuisson des flocons d’avoine avec du lait et des œufs peut compléter le calcium et les protéines. Manger des flocons d’avoine avec des myrtilles ou d’autres fruits frais peut réduire les lipides sanguins et la tension artérielle tout en reconstituant les vitamines adéquates. Le lait de soja et les flocons d'avoine peuvent être utilisés pour préparer du porridge, qui peut reconstituer le corps et le renforcer, et peut être utilisé comme thérapie diététique auxiliaire pour des symptômes tels que l'artériosclérose, l'hypertension et les maladies coronariennes. 2. De plus, boire régulièrement du lait de soja et des flocons d’avoine peut vous aider à perdre du poids. Le lait de soja est une boisson très appréciée des consommateurs et un aliment nutritif adapté à tous les âges. Il jouit de la réputation de « lait végétal » en Europe et aux États-Unis. Le lait de soja est un aliment riche en fibres qui peut résoudre les problèmes de constipation, améliorer la motilité gastro-intestinale et empêcher le bas-ventre de faire saillie. Au cours du processus de production du lait de soja, les fibres alimentaires des graines de soja sont éliminées. Par conséquent, si vous l'utilisez avec des ingrédients riches en fibres alimentaires tels que le cacao ou la poudre de soja, cela peut augmenter la sensation de satiété, de sorte que vous n'aurez pas facilement faim et obtiendrez l'effet de perdre du poids. 3. Parmi les nombreuses céréales, l’avoine est celle qui a la plus grande valeur nutritionnelle. Elle est riche en protéines et contient 8 acides aminés essentiels pour le corps humain. Sa teneur en vitamine E est supérieure à celle du riz et du blé. Le principal composant de la graisse de l'avoine est l'acide gras insaturé, dont l'acide linoléique peut réduire le cholestérol et prévenir les maladies cardiaques. Il est également riche en vitamines, phosphore, fer et autres substances. Il convient de noter que la plupart des produits à base d'avoine actuellement sur le marché sont des flocons d'avoine pelés, qui ont un goût très rafraîchissant. Si l'on ajoute trop d'assaisonnement, cela détruira l'effet inhérent de l'avoine sur l'ajustement du rythme digestif du corps et contrebalancera les effets uniques de l'avoine sur l'activation du système cardiovasculaire du corps et l'ajustement des concentrations de sucre dans le sang. |
<<: Combien de temps faut-il consommer des œufs et du lait de soja ?
>>: Combien de fois est-il préférable de se laver les cheveux
![[Questions et réponses médicales] Comment prodiguer les premiers soins en cas de morsure par un serpent venimeux ?](/upload/images/67f0e67b11c98.webp)
Recommander des articles
Quel type d'examen est nécessaire en cas de ballonnement gastro-intestinal
Les flatulences gastro-intestinales sont principa...
Quel est le meilleur moment pour prendre un bain
Il existe de nombreuses précautions à prendre ava...
Et Samantha Sausa ? Avis et informations sur le site Web de Samantha Sausa
Quel est le site Web de Samantha Sausa ? Samantha ...
Grande nouvelle ! La COVID-19 peut réellement endommager le cerveau !
Lorsqu’il s’agit du nouveau coronavirus, la premi...
Les poires sont-elles des fruits à faible teneur en sucre ou à forte teneur en sucre ? Quelle est la différence entre l'ananas et l'ananas
L'ananas est connu comme l'un des quatre ...
Douleur anale en urinant
La douleur anale est un type courant de maladie a...
Que dois-je faire si les taches d'huile sur mes vêtements ne peuvent pas être lavées
Les taches d'huile sont très tenaces. Une foi...
Quels sont les bienfaits de boire de la Rhodiola rosea dans l'eau
La Rhodiola rosea est une plante relativement peu...
Kiwi Fruit du Dragon
Le kiwi a des poils à l'extérieur, mais la ch...
De quels gènes les garçons héritent-ils généralement ?
On dit souvent que les gènes sont forts. En génér...
Quelle est la différence entre une suspension et une émulsion ?
Une fois qu'un objet est incorporé dans un li...
Choses à noter avant de faire une angiographie cardiaque
L'angiographie cardiaque est un moyen de véri...
Yowamushi Pedal NOUVELLE GÉNÉRATION Saison 3 : Une évaluation approfondie des défis et de la croissance de la nouvelle génération
L'attrait et l'évaluation de la troisième...
Que savez-vous de l’intolérance au lactose ?
Ceci est le 4802e article de Da Yi Xiao Hu Dialog...