Puis-je manger des patates douces pendant le confinement ?

Les femmes enceintes doivent consommer des aliments riches en nutriments pendant leur confinement après l'accouchement. Cela aidera leur corps à récupérer plus rapidement. Vous pouvez également boire de la soupe au poulet mijotée, ce qui est le meilleur moyen de réguler le corps. Cependant, vous devez essayer de manger moins de patates douces pendant la période de confinement. Ce type d'aliments provoquera des ballonnements et une mauvaise digestion.

Deux références majeures en matière de conditionnement

1. Ingrédients : 1 poulet à os noir, 10 grammes chacun d'angélique, d'astragale et de poria.

Utilisation : Lavez le poulet et retirez les organes internes, mettez le médicament dans le poulet et cousez-le avec du fil, mettez-le dans une casserole et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre, retirez les résidus, ajoutez l'assaisonnement, mangez la viande et buvez la soupe, prenez-le 2 à 3 fois, avant les règles, prenez 1 dose par jour et prenez 3 à 5 doses d'affilée.

Fonction : renforce la rate et nourrit le cœur, reconstitue le Qi et nourrit le sang ; convient aux menstruations prématurées, au flux menstruel excessif, à la fatigue mentale, aux palpitations, à l'essoufflement, à l'insomnie, etc.

2. Ingrédients : 250 grammes d'igname, 120 grammes de baies de goji, 60 grammes de colle de cerf, 240 grammes de chair de noix et 70 grammes de sucre candi.

Utilisation : Faites frire la colle de cerf jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et réduisez-la en poudre. Faites cuire les quatre autres herbes à la vapeur à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient très tendres. Ajoutez la poudre de colle de cerf et écrasez-les pour obtenir une pâte. Prendre 30 grammes 3 fois par jour.

Fonction : Nourrit les reins et régule les menstruations. Il convient aux adolescentes ayant des règles irrégulières, un flux menstruel peu abondant, une couleur claire et une qualité claire en raison d'une insuffisance rénale. Ou des maux de dos, des étourdissements et des acouphènes.

Cinq tabous alimentaires

Tabou 1 : Manger des aliments salés : Les femmes doivent se rappeler de ne pas manger d’aliments salés avant les règles. Étant donné que les aliments salés augmentent le stockage de sel et d'eau dans le corps, avant les menstruations, le niveau de progestérone augmente, ce qui peut facilement entraîner des œdèmes, des maux de tête et d'autres phénomènes. Si vous commencez à manger des aliments à faible teneur en sel 10 jours avant vos règles, les symptômes ci-dessus n’apparaîtront pas.

Tabou 2 : Boire des boissons gazeuses : De nombreuses femmes qui aiment boire des boissons gazeuses ressentiront de la fatigue et un manque d’énergie pendant les menstruations, ce qui est un signe de carence en fer. Étant donné que les sodas et autres boissons contiennent principalement des phosphates, ils réagissent chimiquement avec le fer dans l’organisme, ce qui rend son absorption difficile. De plus, boire trop de soda neutralisera le bicarbonate du soda avec le suc gastrique, réduisant ainsi la capacité digestive et l'effet bactéricide de l'acide gastrique et affectant l'appétit.

Tabou 3 : Manger des aliments épicés : Ne mangez pas d’aliments épicés ni de piments avant les règles, et mangez moins de viande grasse, d’huile animale et de sucreries.

Tabou 4 : Manger des aliments épicés et froids : Les aliments épicés et froids sont irritants et peuvent facilement provoquer une constriction des vaisseaux sanguins pelviens, entraînant un flux sanguin menstruel insuffisant ou même un arrêt soudain du flux sanguin menstruel. De plus, les substances irritantes telles que le tabac et l'alcool auront également un certain impact sur les menstruations. Si vous ne faites pas attention à éviter ces stimuli indésirables, une dysménorrhée ou des troubles menstruels surviendront à long terme.

Tabou 5 : Manger des aliments frits et gras.