Quelle est la meilleure période pour se baigner dans les sources chaudes

De nombreuses personnes aiment se baigner dans les sources chaudes car elles pensent que se baigner dans les sources chaudes peut détendre le corps et l'esprit, et que la température de l'eau des sources chaudes peut permettre au corps de se détendre au maximum. Par conséquent, se baigner fréquemment dans les sources chaudes est très bénéfique pour la santé. Cependant, il ne faut rien faire d'extrême et il ne faut pas rester trop longtemps dans une source chaude, car cela peut facilement provoquer des maladies de la peau. Alors, quelle est la meilleure période pour se baigner dans une source chaude ?

En fait, il n’est pas recommandé de rester trop longtemps dans les sources chaudes. Tout d’abord, il faut bien comprendre que la température et le temps sont inversement proportionnels. Si la température de l'eau est trop élevée, laissez tremper pendant 5 à 10 minutes à la fois. Si la température de l'eau est relativement basse, laissez tremper pendant 20 à 30 minutes. Il n'est pas conseillé de se baigner trop fréquemment dans les sources chaudes chaque jour, de préférence pas plus de 3 fois. Si vous vous trempez trop souvent dans l’eau du bain, vous risquez de vous fatiguer facilement, ce qui est mauvais pour votre santé.

De plus, ne laissez aucune substance provenant des sources chaudes entrer en contact avec votre peau. Car lorsque vous rencontrez une source chaude avec une forte concentration d'ingrédients soufrés ou alcalins, si vous ne rincez pas abondamment après le trempage, la concentration de ces substances restant sur la peau sera décuplée, provoquant une plus grande irritation de la peau. Bien que le soufre et les substances acides et alcalines des sources chaudes puissent avoir des effets anti-inflammatoires et bactéricides, s'il y a des blessures sur la peau, elles peuvent irriter la plaie et aggraver l'état. Les patients sévères peuvent développer une « dermatite des sources chaudes ».

À quoi dois-je faire attention lorsque j’entre dans une source chaude ?

En entrant dans les sources chaudes, vous pouvez d'abord verser une petite quantité d'eau sur votre corps pour permettre à votre corps de s'adapter à la température de l'eau avant de vous tremper dans le bain. Cela peut éviter les étourdissements causés par une chute soudaine de la pression artérielle. De plus, ne sautez pas d’un seul coup dans les sources chaudes pour éviter de vous étouffer.

Ne faites pas d’exercice intense avant de prendre un bain dans une source chaude, car l’exercice augmentera votre rythme cardiaque et votre flux sanguin. Si vous prenez un bain de source chaude à cette période, cela sera encore plus nocif pour votre santé. Ainsi, après l’exercice, vous pouvez vous reposer pendant 10 à 20 minutes avant de prendre un bain de source chaude.