Comment soigner la congestion nasale_Méthodes pour soulager la congestion nasale

La congestion nasale est une complication de nombreuses maladies et est également une maladie qui peut avoir un impact important sur la santé physique et mentale du patient. En cas de congestion nasale, en plus de traiter la maladie principale, vous devez également adopter certaines méthodes pour réguler votre corps. Par exemple, vous pouvez choisir de tremper vos pieds dans de l'eau chaude, de masser les ailes du nez en étant allongé sur le côté, d'appliquer des compresses chaudes sur le nez, de frotter la plante de vos pieds ou de masser les points d'acupuncture pour soulager la congestion nasale !

1. Méthodes pour soulager la congestion nasale

Faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude : la congestion nasale est un symptôme courant chez les patients souffrant d’une infection des voies respiratoires supérieures et de rhinite aiguë et chronique. Faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude avant d’aller au lit pendant au moins 20 minutes, jusqu’à ce que votre corps transpire légèrement.

2. Allongez-vous sur le côté et massez les ailes de votre nez

Si vous avez le nez bouché du côté gauche, allongez-vous sur le côté droit ; si vous avez le nez bouché du côté droit, allongez-vous sur le côté gauche. Serrez ensuite les poings et utilisez la surface dorsale de vos pouces pour frotter de haut en bas les deux côtés du nez 36 fois jusqu'à ce que la zone locale devienne légèrement chaude.

3. Compresse chaude sur le nez

Appliquer une serviette chaude sur votre nez peut soulager temporairement la congestion nasale. De plus, appuyer sur le point Yingxiang peut favoriser la circulation sanguine dans le nez, obtenant ainsi l'effet de dégager les voies nasales.

4. Frottez votre visage avec les deux mains

Commencez par frotter vos paumes pour les réchauffer, puis frottez le long des côtés du nez jusqu'au sommet de la tête, puis descendez le long des tempes jusqu'à l'avant des oreilles. Répétez 36 fois.

5. Appuyez le centre de vos sourcils et appuyez votre langue contre le palais.

Tout d’abord, appuyez au centre de vos sourcils. Ensuite, appuyez votre langue contre le palais. La raison pour laquelle cela est fait est que la congestion peut être soulagée grâce au mouvement du vomer.

6. Appuyez sur deux points d'acupuncture

Tout d’abord, utilisez le bout de vos index pour frotter d’avant en arrière le long des ailes du nez jusqu’à la racine du nez 200 fois, à une fréquence de 90 à 100 fois par minute. Utilisez ensuite les index des deux mains pour masser le point Yingxiang ou le point Bitong des deux côtés 300 fois, environ 120 à 160 fois par minute. Le point Yingxiang est situé au milieu du bord externe de l'aile du nez, à environ 1,5 à 2,0 cm vers l'extérieur, au milieu du sillon nasogénien. Une sensation de douleur et de gonflement notable devrait se produire lors du massage de ce point. Le point Bitong, également connu sous le nom de Shangyingxiang, est situé à l'extrémité supérieure du sillon nasogénien des deux côtés des narines.

Cette méthode est sûre, simple et efficace. Si vous le faites 1 à 2 fois par jour, il peut également jouer un rôle préventif et soignant.

7. Frottez la plante de vos pieds

Frottez vos mains l'une contre l'autre pour les réchauffer, puis frottez les points d'acupuncture Yongquan sur la plante des deux pieds (la dépression entre la plante du pied et le tiers avant des orteils), d'avant en arrière plusieurs fois jusqu'à ce que la plante des pieds soit légèrement chaude.