Comment soulager les palpitations et l'oppression thoracique causées par la dépression

La dépression est devenue une maladie mentale dont le taux d’incidence est de plus en plus élevé, principalement causée par le fait que l’état mental d’une personne est bas pendant une longue période. La dépression non seulement fait que les gens se sentent désespérés face au monde, mais elle provoque également d’autres maladies physiques. Certains patients souffrant de dépression ressentent des palpitations et une oppression thoracique. Comment remédier à cette situation ?

1. Comment soulager les palpitations et l’oppression thoracique causées par la dépression

La dépression nécessite toujours un traitement médicamenteux à long terme. Si vous avez des palpitations et une oppression thoracique, vous pouvez prendre des médicaments brevetés chinois pour réguler votre corps. Vous pouvez prendre un liquide tranquillisant et nourrissant pour le cerveau pour reconstituer l'essence et la moelle, revigorer le qi et nourrir le sang, renforcer le cerveau et calmer l'esprit. Il est utilisé pour les palpitations, les douleurs thoraciques, les étourdissements, la fatigue, l'oubli, l'insomnie causée par une insuffisance d'essence rénale et une déficience du qi et du sang ; et pour la neurasthénie avec les symptômes ci-dessus.

2. Symptômes de la dépression

La dépression, également connue sous le nom de trouble dépressif, est le principal type de trouble de l’humeur dont la principale caractéristique clinique est une humeur basse importante et persistante. Cliniquement, on peut constater que l'humeur dépressive est disproportionnée par rapport à la situation. La dépression de l'humeur peut aller de la mélancolie au chagrin, en passant par le sentiment d'infériorité et la dépression, voire le pessimisme et la lassitude. Il peut y avoir des tentatives ou des comportements suicidaires, voire une stupeur ; certains cas présentent une anxiété et une agitation motrice évidentes ; les cas graves peuvent présenter des symptômes psychotiques tels que des hallucinations et des délires. Chaque crise dure au moins 2 semaines, voire plusieurs années chez les personnes âgées. La plupart des cas ont tendance à récidiver. La plupart des crises peuvent être soulagées après chaque crise, mais certaines peuvent présenter des symptômes résiduels ou devenir chroniques. Si l’état est grave, il est recommandé de se rendre à l’hôpital pour un examen.

3. Méthodes d’ajustement psychologique pour surmonter la dépression et l’insomnie

1. Maintenez une attitude optimiste, satisfaite et heureuse. Ayez une compréhension complète de la concurrence sociale, des gains et des pertes personnels, etc., et évitez les déséquilibres psychologiques dus aux revers.

2. Établissez un système de vie quotidienne régulier pour maintenir un rythme veille-sommeil normal.

3. Créer un mécanisme réflexe conditionné propice à l’endormissement. Par exemple, si vous prenez un bain chaud, faites tremper vos pieds ou buvez un verre de lait une demi-heure avant d'aller vous coucher, tant que vous persistez à le faire pendant une longue période, vous établirez un « réflexe conditionné au sommeil ».

4. Un exercice physique modéré pendant la journée vous aide à vous endormir le soir.

5. Développez de bonnes habitudes d'hygiène du sommeil, comme garder la chambre propre, calme, loin du bruit et éviter la stimulation lumineuse ; évitez de boire du thé ou de l'alcool avant d'aller au lit.