Quelles vitamines dois-je prendre si je me mets facilement en colère

Si une personne se met souvent en colère, il est recommandé de boire plus d'eau bouillie. Les personnes qui se mettent souvent en colère auront un mauvais caractère et un feu hépatique fort. Elles peuvent manger plus d'aliments contenant des vitamines, comme les pommes, les pêches, les grenades, les aubépines, etc. Manger régulièrement des légumes et des fruits contenant des vitamines peut renforcer la capacité immunitaire du corps, vous éloigner des maladies et améliorer l'état de la peau, la rendant lisse et délicate.

1. Quelles vitamines dois-je prendre si je me mets facilement en colère ?

En règle générale, le manque de vitamines B2 et C peut également entraîner une chaleur interne, provoquant des symptômes tels que des ulcères buccaux, une inflammation du pharynx, etc. Vous pouvez prendre des compléments de vitamines B2 et C. De cette façon, vous n'aurez pas facilement de chaleur interne.

2. Propriétés des fruits communs

Fruits chauds : aubépine, cerise, grenade, litchi, fruits verts, papaye, ginkgo, etc.

Fruits frais : pastèque, melon, poire, mandarine, orange, banane, mûre, kaki, châtaigne d’eau, etc.

Fruits neutres : raisins, pommes, pêches, abricots, ananas, longanes, canne à sucre, prunes noires, etc.

3. Le rôle de la vitamine C :

1. Améliorer l'immunité du corps

La vitamine C peut améliorer la chimiotaxie et le pouvoir de déformation des neutrophiles, améliorer leur capacité bactéricide, favoriser la formation de lymphoblastes et améliorer la reconnaissance et la destruction des cellules étrangères et malignes par l'organisme. Pendant la saison froide, vous pouvez compléter de manière appropriée la vitamine C pour prévenir et traiter les infections respiratoires et prévenir le rhume.

2. Participer à la synthèse du collagène

La vitamine C joue un rôle important dans la synthèse du collagène. Si la vitamine C est déficiente, cela entraînera des troubles de la connexion cellulaire, les microcapillaires se rompront facilement et le sang s'écoulera dans les tissus adjacents. Si cela se produit sur la peau, cela provoquera des ecchymoses et du purpura ; si cela se produit à l’intérieur du corps, cela provoquera des douleurs et un gonflement des articulations.

3. Effet antioxydant

Les radicaux libres produits par les dommages oxydatifs causés au corps peuvent envahir diverses cellules humaines et l’ADN, provoquant le cancer ; l’invasion des vaisseaux sanguins accélérera l’artériosclérose ; l’invasion du cristallin de l’œil provoquera des cataractes, etc. L’antioxydation est donc une mesure importante pour la préservation de la santé et la prévention des maladies. La vitamine C est un puissant antioxydant qui peut protéger d’autres antioxydants.

4. Participer au métabolisme du cholestérol

La vitamine C peut favoriser l’hydroxylation et l’excrétion du cholestérol, empêcher le cholestérol de se déposer sur la paroi interne de l’artère et jouer un rôle dans la prévention de l’artériosclérose.

6. Détoxification

La vitamine C est connue comme un détoxifiant universel. Elle peut favoriser la formation de glycogène hépatique, qui joue un rôle important dans la détoxification du foie. La pollution de l'environnement par les métaux lourds nocifs est un problème courant à l'heure actuelle, et la vitamine C peut participer directement au processus de détoxification des métaux lourds, ce qui peut prévenir efficacement les effets toxiques des métaux lourds nocifs tels que le plomb, le cadmium et le mercure sur le corps humain.