Douleurs d'estomac dues à la tension

Tout le monde a des tensions dans son corps, mais la capacité de chacun à résister au stress est différente, donc la manifestation des tensions est également différente. Les gens normaux se sentent nerveux lorsqu’ils sont confrontés à des occasions importantes ou lorsqu’ils prononcent un discours sur scène. Mais la nervosité de la plupart des gens normaux provoque une accélération du rythme cardiaque et des tremblements dans tout le corps. Certains patients ressentent même des douleurs à l’estomac lorsqu’ils sont nerveux. Que se passe-t-il ?

Quand je suis nerveux, j'ai mal au ventre

Les douleurs d'estomac dues à la nervosité sont dues à une mauvaise humeur. Il a été prouvé qu'un stress mental trop important peut effectivement provoquer des maux d'estomac. Cela est principalement dû au fait que les émotions nerveuses, anxieuses et inquiètes affectent l'activité des nerfs autonomes.

L'excitabilité des nerfs parasympathiques augmente. Cette excitation réactive affectera également l'activité de l'estomac, renforcera la contraction des muscles lisses de l'estomac et provoquera même des crampes d'estomac. À ce moment-là, vous ressentirez des douleurs à l'estomac. Habituellement, les symptômes de douleurs à l'estomac peuvent être soulagés une fois la tension et l'anxiété soulagées. Voici quelques moyens rapides de soulager les douleurs à l'estomac.

Tout d'abord, régulez votre respiration. Lorsque vous avez mal au ventre, vous devez rester calme. Essayez de supporter la douleur et asseyez-vous sur une chaise. Ensuite, inspirez lentement jusqu'à ce que vous ne puissiez plus respirer, puis expirez lentement. Répétez cela pendant environ dix à vingt minutes, et la douleur sera soulagée ou cessera.

Deuxièmement, détendez votre abdomen. Lorsque vous avez mal au ventre, essayez de desserrer votre ceinture pour assurer une bonne circulation des gaz gastriques et rendre votre abdomen plus confortable.