J'ai l'impression qu'il y a quelqu'un à côté de moi quand je dors

Quand j'étais enfant, j'avais souvent l'impression que quelqu'un me fixait du regard lorsque je m'endormais. C'était probablement parce que je regardais des séries d'horreur à la télé et que mon esprit était toujours bloqué sur cette scène effrayante, ce qui m'empêchait de bien dormir. Si vous veillez souvent tard, quand tout est calme, vos nerfs cérébraux seront affaiblis et vous aurez tendance à avoir des pensées folles. À ce moment-là, vous sentirez qu'il y a quelqu'un à côté de votre lit et vous serez très effrayé et craintif à l'intérieur.

Courez et faites tremper vos pieds tous les soirs et détendez-vous. Faites-vous plaisir, mais ne vous excitez pas trop, sinon vous ne pourrez pas vous endormir.

En rentrant chez vous, ne pensez pas au travail. Arrêtez votre cerveau et trouvez quelque chose que vous préférez faire. Et insistez pour dormir entre 6,5 et 7,5 heures par jour.

3 C'est une manifestation de la neurasthénie. Votre mode de vie est trop irrégulier, vous devez donc faire des rêves souvent. Vous pouvez consulter un médecin de médecine chinoise pour vous préparer, ou vous pouvez vous réguler vous-même. Couchez-vous vers 22 heures pour permettre à votre cerveau de dormir suffisamment. Vous devez également faire attention à écouter plus de musique, à manger plus de fruits et à faire plus d'exercice physique. De cette façon, votre corps récupérera lentement. Si vous n'arrivez toujours pas à vous endormir maintenant, vous pouvez trouver un partenaire pour dormir, afin de réduire votre pression mentale. ,

4Comme les rêves, les cauchemars sont également un phénomène physiologique. Lorsqu'une personne est à moitié endormie et à moitié éveillée, certains centres nerveux du cerveau se sont réveillés, mais les centres nerveux qui contrôlent les muscles ne se sont pas encore complètement réveillés. Par conséquent, même si elle se sent mal à l'aise, elle ne peut pas bouger. À ce moment-là, si quelqu'un la réveille ou la pousse, le cauchemar disparaîtra immédiatement.

Quant à savoir s'il y a quelqu'un qui marche vers nous, J'ai un ami qui a fait ça. Il a appris la méthode grâce au film « Inner Dimension ». Il a allumé les lumières et placé des caméras à différents angles dans la pièce. Il va bien maintenant. Parce que les rares fois où cela lui est arrivé, la personne qu'il a vue dans son rêve n'a pas été filmée.

En fait, ce phénomène est très courant. Par exemple, il nous est impossible de serrer complètement les poings au réveil ; de nombreuses personnes ont besoin de quelques minutes pour récupérer après leur réveil. Cela est dû au fait que le système nerveux central ne fonctionne pas de manière synchrone.

S’allonger sur le dos, se couvrir d’une couverture épaisse ou placer ses mains sur sa poitrine, être trop nerveux pendant la journée et trop manger au dîner sont autant de déclencheurs de cauchemars. Si les auditeurs sont attentifs, ils constateront que tous ceux qui ont vécu ces situations dorment sur le dos. S'ils dorment sur le côté et évitent les déclencheurs mentionnés ci-dessus, les cauchemars ne se produiront pas.