Je me sens très fatigué tous les jours

De nombreuses personnes se sentent très fatiguées tous les jours et sont toujours de mauvaise humeur. Cela aura des répercussions sur leur vie quotidienne. Les personnes qui utilisent souvent trop leur cerveau sont plus sujettes à ce problème. Elles doivent faire plus attention au repos et combiner travail et repos. Si d'autres symptômes apparaissent, elles doivent se rendre à l'hôpital pour un examen approfondi. Après tout, cette situation n'est pas entièrement causée par des facteurs physiologiques, mais peut également être pathologique.

Le rythme effréné de la vie moderne épuise souvent les citadins, tant physiquement que mentalement. Ils en ont assez du travail et des études, ont perdu tout intérêt pour les activités qu'ils aimaient autrefois et se sentent déprimés toute la journée. Les experts en psychologie médicale rappellent aux personnes sur leur lieu de travail de ne pas être négligentes lorsqu'elles sont confrontées à de telles situations, car il est très probable qu'elles souffrent du « syndrome du manque d'intérêt ».

Les personnes atteintes de cette maladie détestent étudier et travailler et s’ennuient dans leur carrière. Cette maladie a été observée pour la première fois aux États-Unis. Les premiers symptômes du patient ressemblent à ceux d'un rhume, suivis d'un gonflement des ganglions lymphatiques cervicaux et sous-mandibulaires. Les principaux symptômes comprennent la fatigue, la somnolence, le manque d'intérêt ou l'ennui au travail, aux études ou même à toute autre activité.

Kamenos : La fatigue est souvent l'état normal qui s'exprime lorsqu'une personne est au plus haut de sa sécurité. Même la personne la plus éblouissante a besoin d'obscurité pour se reposer. S’il/elle est indifférent(e) à votre égard, cela signifie qu’il/elle vous fait vraiment confiance. Ne lui demandez pas de « se forcer » à être avec vous comme il/elle traite le monde extérieur.

1. Vous avez besoin de vous reposer en raison d’un effort physique ou mental excessif.

2. En raison d'un exercice excessif ou d'une stimulation excessive, la fonction ou la capacité de réaction des cellules, des tissus ou des organes est affaiblie : fatigue auditive | fatigue musculaire 3. Incapable de continuer à réagir normalement en raison d'une force externe excessive ou d'une action prolongée : fatigue élastique | fatigue magnétique 4. Très fatigué, symptômes causés par la compression des nerfs cérébraux sous une pression externe, entraînant un blocage des vaisseaux sanguins.

Signe de surmenage 1 : mal de gorge, voix enrouée, sons de 5 ans plus vieux

Si vous ressentez une sensation de brûlure dans la gorge, particulièrement intense lorsque vous mangez, et que non seulement vous avez du mal à parler mais que les gens remarquent également que votre voix est un peu rauque, alors vous devez être fatigué. 90 % des maux de gorge proviennent d’une infection des tissus de la gorge, souvent une infection virale.

Lorsque vous êtes fatigué, la fonction immunitaire cellulaire du corps est affaiblie et les cytokines présentes dans le sang acceptent par erreur le virus, provoquant une infection de la gorge, l'organe le plus proche du monde extérieur. Bien sûr, l’environnement sec, l’utilisation excessive de la voix et le tabagisme ont également joué un rôle négatif dans la situation.

Apaisez votre gorge et aidez-vous à avaler

Appliquer une petite bouillotte sur votre gorge peut augmenter la circulation sanguine et soulager la douleur. Toutes les quelques heures, rincez-vous la bouche avec une tasse d’eau tiède avec une demi-cuillère à soupe de sel de mer ou un comprimé de vitamine C pour aider à réduire l’inflammation.

Si vous le souhaitez, buvez un verre de yaourt. Le yaourt contient du Lactobacillus acidophilus, une bactérie bénéfique pour l'organisme qui peut aider à tuer les virus.

Signal de surmenage 2 : perte de mémoire, vos collègues se moquent de vous parce que vous êtes « vieux »

Auparavant, les informations sur les clients étaient stockées dans votre cerveau et facilement accessibles. Mais depuis peu, vous devez avoir un carnet avec vous à chaque fois que vous faites quelque chose, ce qui réduit vos capacités cérébrales. La cause la plus probable est la fatigue cérébrale.

Le sang est la source de nutriments du cerveau. Si vous mangez trop pendant une longue période, fumez, travaillez dans un air pollué et vous vous sentez constamment tendu et stressé, le cerveau ne recevra pas suffisamment de nutriments, les cellules cérébrales se fatigueront, vous ne pourrez pas vous souvenir des choses et vous aurez du mal à vous concentrer.

Rechargez votre cerveau

Mangez une pomme au petit-déjeuner. Le cerveau manque le plus de nutriments lorsque vous vous réveillez le matin, vous devriez donc prendre un petit-déjeuner riche pour refaire le plein d'énergie au cerveau et manger une pomme. Les pommes peuvent augmenter le niveau d’acétylcholine, un neurotransmetteur dans le cerveau, et améliorer la mémoire.