Qu'est-ce qu'un aphte buccal ?

Les ulcères buccaux sont la maladie bucco-dentaire la plus courante. Les causes des ulcères buccaux sont nombreuses, notamment de mauvaises habitudes de vie, une mauvaise condition physique, un stress mental excessif et une tension mentale à long terme, qui peuvent facilement conduire à des ulcères buccaux. Nous devons également prêter attention à certaines raisons nutritionnelles. Par exemple, si certains nutriments manquent, les ulcères buccaux réapparaîtront souvent.

Que sont les aphtes ?

1. Faible immunité. La recherche médicale moderne estime qu’une faible immunité rend le corps vulnérable à diverses maladies, dont les ulcères buccaux.

2. Stress mental élevé. Les personnes qui sont souvent en colère, nerveuses et irritables sont plus susceptibles de souffrir d’ulcères buccaux.

3. Facteurs génétiques. Les personnes ayant des antécédents familiaux d’ulcères buccaux sont plus susceptibles de développer des ulcères buccaux que la personne moyenne.

4. Manque de certains nutriments. Les nutriments les plus étroitement liés aux ulcères buccaux sont les vitamines B (en particulier la vitamine B2). De plus, un manque de vitamine C peut également augmenter le risque d’ulcères buccaux. Étant donné qu’une carence en zinc peut affecter la cicatrisation des ulcères, lorsque les ulcères buccaux réapparaissent et que les suppléments vitaminiques sont inefficaces, vous devez envisager la possibilité d’une carence en zinc.

5. Mangez des aliments lourds. Des aphtes buccaux fréquents peuvent être causés par l’alimentation. Les personnes qui fument, boivent et mangent souvent des aliments épicés sont sujettes aux aphtes.

Comment prévenir et traiter les aphtes récidivants ?

1. Faites attention à l'hygiène bucco-dentaire, évitez d'endommager la muqueuse buccale, évitez les aliments épicés et les irritations locales et adoptez une alimentation légère.

2. Gardez une bonne humeur, soyez optimiste et joyeux, détendez-vous davantage et soulagez le stress mental.

3. Assurez un temps de sommeil suffisant et évitez la fatigue excessive.

4. Faites attention à la régularité de la vie et à une alimentation équilibrée pour prévenir la constipation, etc.

5. Faites plus d’exercice dans la vie quotidienne pour améliorer l’immunité et aider à prévenir les aphtes.