Quel est le meilleur moment pour prendre de l'acide folique

Lors de la prise d'acide folique, de nombreuses personnes font toujours attention au moment et aux modalités de la prise d'acide folique. Beaucoup de personnes pensent que la prise d'acide folique est en fait inutile car il ne s'agit que d'un élément et il n'aura aucun effet sur le corps après l'avoir pris. Cependant, des recherches ont montré que la supplémentation en acide folique au cours des trois mois suivant la grossesse peut non seulement maintenir la santé normale du corps, mais également maintenir le développement du fœtus dans le corps.

Quand prendre de l'acide folique

De nombreuses femmes savent qu’il est nécessaire de prendre des suppléments d’acide folique pendant la grossesse, car la prise d’acide folique peut prévenir efficacement les anomalies du tube neural chez les bébés et prévenir les malformations congénitales telles que la fente labiale et l’anencéphalie. Mais en même temps, de nombreuses femmes ne savent pas quand prendre de l’acide folique. Ensuite, nous allons l'expliquer en détail.

Une étude menée par la Société internationale de nutrition a révélé que les femmes en âge de procréer devraient supplémenter leur corps en acide folique à partir de trois mois avant la grossesse. L'accent mis sur le début de la prise d'acide folique trois mois avant la grossesse vise à maintenir la teneur en acide folique dans le corps de la femme à un certain niveau, afin de garantir que l'embryon ait un meilleur état nutritionnel en acide folique dans les premiers stades de la grossesse.

L’étude a également révélé que les trois mois suivant la grossesse constituent également une période critique pour la supplémentation en acide folique, et que la prise d’acide folique à ce moment-là est la plus efficace. Les trois mois qui suivent la grossesse sont une période importante pour la croissance et le développement du fœtus. À ce moment-là, les besoins en nutriments du corps humain sont bien plus importants que ceux des personnes ordinaires. Si la mère manque d'acide folique à ce moment-là, le bébé risque de naître avec des malformations congénitales, telles qu'une cardiopathie congénitale, une fente labiale, un retard mental et d'autres problèmes.

De plus, si vous demandez spécifiquement quel est le meilleur moment pour prendre de l’acide folique chaque jour, les médecins recommandent aux femmes enceintes de le prendre une demi-heure après un repas. À l’heure actuelle, la fonction digestive de l’estomac et des intestins est pleinement activée et l’absorption de l’acide folique par le corps humain est plus complète et plus efficace. De plus, la prise d’acide folique après les repas peut prévenir l’irritation de l’estomac et des intestins causée par la prise d’acide folique à jeun, évitant ainsi les maux d’estomac.