Quels sont les moyens les plus efficaces pour lutter contre le mal de mer ?

Le mal de mer est un phénomène relativement normal. Chez les personnes qui en souffrent, le système d'équilibre du cerveau se fatigue, ce qui provoque des symptômes de vertige. Bien qu'il ne cause pas beaucoup de dommages à la santé, ce phénomène finira par apporter un grand inconfort dans la vie des gens. Examinons les moyens les plus efficaces pour lutter contre le mal de mer. Jetons un œil à l’explication ci-dessous, j’espère que tout le monde pourra la comprendre.

1. Effets psychologiques : une partie de la cause du mal de mer est d’ordre psychologique. Si vous pensez que vous allez vomir, vous le ferez probablement. Essayez de vous distraire de cela en imaginant d’autres bonnes choses.

2. Évitez les mauvaises odeurs. L’odeur de fumée de moteur sur un bateau, l’odeur de poisson mort dans un seau à glace ou l’odeur d’un sandwich aux sardines provenant de la cabine peuvent vous donner la nausée.

3. Ne pas fumer ; si vous êtes fumeur, vous pensez peut-être qu’allumer une cigarette peut vous calmer et prévenir le mal de mer. Faux ! Les cigarettes ne font qu’accélérer la nausée. Si vous ne fumez pas, vous devez quitter la zone fumeur dès que possible si vous vous sentez malade.

4. Ne mangez pas trop pendant le voyage. Un voyage mouvementé peut vous rendre moins adapté à certains aliments. Bien que la nourriture servie dans la voiture-restaurant ou dans la cabine soit riche et tentante, ne buvez pas trop.

5. Gardez l'air frais dans la cabine, vous pouvez aller sur le pont et sentir la brise marine.

6. Buvez avec modération : une consommation excessive d'alcool interfère avec la capacité du cerveau à traiter les informations sur l'environnement et peut provoquer le mal de mer. De plus, l’alcool peut se dissoudre dans le liquide de votre oreille interne et vous donner des étourdissements. En voyage, il faut boire avec modération.

7. Le manque de sommeil et la fatigue augmentent les risques de mal de mer. « Il est donc important de dormir suffisamment avant de partir. Faire une sieste pendant votre voyage peut également vous aider.

8. Essayez de garder la tête immobile. Votre cerveau a été secoué par la voiture et vous devez éviter de le torturer davantage.

9. Asseyez-vous sur le siège avant Asseyez-vous sur le siège avant du bateau et regardez la route ou l'horizon devant vous. Cela aide le cerveau à coordonner les messages provenant du corps et des yeux. Il est préférable de conduire soi-même afin de pouvoir garder les yeux sur l'avant et être attentif à tout changement en cours.