Pourquoi les athlètes ont-ils un rythme cardiaque lent ?

Le rythme cardiaque est la vitesse à laquelle le cœur bat. C'est un indicateur important pour mesurer la santé du cœur. C'est pourquoi la plupart des examens physiques comprennent un test de fréquence cardiaque. Le rythme cardiaque d'une personne normale est relativement constant, environ 70 battements par minute, tandis que celui d'un athlète est plus lent, nettement inférieur à celui des personnes ordinaires. Alors pourquoi les athlètes ont-ils un rythme cardiaque lent ? Jetons un œil à l’explication ci-dessous.

Certains athlètes ont un rythme cardiaque plus lent que celui des personnes normales. Les athlètes ont une forte contractilité myocardique et une grande réserve de fréquence cardiaque, donc leur fréquence cardiaque est plus lente, mais rarement inférieure à 50 battements par minute. Le phénomène de bradycardie chez les sportifs est le résultat d'une augmentation de la tension du nerf vague qui contrôle l'activité cardiaque et d'une diminution de la tension du nerf sympathique au cours des années d'entraînement. Ce phénomène a une signification positive pour la vie sportive des sportifs.

L'apparition d'une bradycardie sinusale chez les athlètes est le résultat d'une augmentation de la tension du nerf vague qui contrôle l'activité cardiaque et d'une diminution de la tension du nerf sympathique au cours des années d'entraînement. Ce phénomène a une signification positive pour la vie sportive des athlètes. En même temps, en raison de l'exercice physique à long terme des athlètes, la teneur en protéines contractiles du myocarde et en myoglobine augmente, un grand nombre de capillaires du myocarde se forment et l'apport sanguin augmente. En conséquence, les fibres myocardiques deviennent plus épaisses, le myocarde devient plus fort, la contractilité du cœur augmente et la capacité cardiaque augmente également.

Le cœur d’une personne moyenne doit battre 75 fois par minute (en moyenne) pour fournir 5 250 ml de sang à tout le corps, tandis qu’un athlète n’a besoin de battre qu’environ 40 fois pour fournir la même quantité de sang à tout le corps. On peut voir à partir de cela que le rythme cardiaque plus lent des athlètes est différent de la bradycardie des gens ordinaires. La bradycardie sinusale d'un athlète est le résultat d'un exercice physique. Ce type de cœur peut mieux s'adapter à la vie de l'athlète. Lors d'un exercice extrêmement intense, il peut déployer son plus grand potentiel et mobiliser pleinement la force de réserve du corps. Lors d'un exercice d'intensité maximale, le volume systolique de l'athlète peut passer de 100 ml au repos à 179 ml, et le débit par minute peut atteindre 35 litres. Chez les sujets non sportifs, le volume systolique ne peut augmenter que de 71 ml au repos à 113 ml, et le débit minute ne peut augmenter que jusqu'à 22 litres. Dans le même temps, après le début de l’exercice, les athlètes peuvent rapidement mobiliser le système cardiovasculaire pour effectuer des activités, et après l’exercice, ils peuvent rapidement revenir à un état de calme.

Par conséquent, il est généralement admis que la bradycardie sinusale des athlètes est une bonne réponse à l’amélioration de la fonction cardiaque après un entraînement de longue durée. La bradycardie sinusale est donc utilisée comme indicateur de référence pour juger du degré d’entraînement.