Conseils pour augmenter la taille pour les filles

Conseils pour que les filles grandissent de 10 centimètres

1. Si vous voulez grandir, dormez suffisamment et ne veillez pas trop tard. Parfois, vos jambes bougent pendant votre sommeil, ce qui est un signe de croissance.

2. En termes de régime, vous pouvez choisir du lait comme boisson. Si vous avez peur de prendre du poids, je vous recommande du lait écrémé ou du lait écrémé. L’avantage est la supplémentation en calcium, et en boire le soir peut également améliorer le sommeil si vous souffrez d’insomnie. Les aliments recommandés comprennent de la viande riche en protéines. Bien entendu, une alimentation équilibrée est également importante. Ne soyez pas exigeant avec la nourriture.

3. Au soleil, les squelettes semblent très semblables aux plantes. Profiter du soleil a un certain effet sur votre taille

4. Exercice. Les sports qui nécessitent des sauts sont privilégiés. Comme au basket-ball, chaque jour, une substance est ajoutée aux articulations du corps humain. Après une journée de course, le corps sera consommé, et l’exercice peut réduire cette consommation au minimum. Cela lui permet d’être fermement absorbé par les os pendant le sommeil. C'est pourquoi certaines personnes se demandent pourquoi elles sont plus grandes le matin que le soir.

De plus : la moitié de votre taille est due à certains facteurs génétiques. Bien sûr, l’autre moitié dépend de vos propres efforts.

Finalement, j’espère que tout le monde ne prendra pas la taille trop au sérieux et ne se sentira pas inférieur à cause de sa petite taille. Vous devez renforcer votre confiance en vous. Si vous n'avez pas d'avantage en taille, utilisez vos autres atouts pour vous comparer. Vous découvrirez que vous avez bien plus que de la taille.

Complément : Sauter à la corde présente des avantages. Rester éveillé tard est mauvais pour la santé. Faites autant d’activité que possible. Aucune machine de haute technologie ne peut prédire à quel point elle va grandir. La taille humaine dépend principalement de la croissance et du développement des os longs, en particulier du fémur de la cuisse et des os médullaires et graisseux du mollet. Voici cinq aliments qui peuvent vous aider à grandir :

(1) Le lait est un produit nutritionnel complet. Il est riche en protéines, en acides aminés, en calcium, en phosphore, etc., ce qui est extrêmement bénéfique pour la croissance.

(2) Les épinards sont un trésor de vitamines. Manger 100 grammes d’épinards par jour peut répondre aux besoins de croissance et de développement. De plus, vous pouvez également manger davantage de colza, de laitue et de poivrons qui sont riches en vitamines.

(3) Les carottes contiennent une grande quantité de vitamines B1, B2, B12 et de composés phytochimiques et sont connues sous le nom de fleurs rouges dorées. Ajouter 100 grammes de carottes aux plats des enfants chaque jour peut être très bénéfique.

(4) La teneur en vitamines A, B1 et C des agrumes est trois fois supérieure à celle des pommes. Les mandarines, les oranges, les mandarines et les citrons sont tous des agrumes. Manger deux agrumes frais par jour est très bon.

(5) Les sardines sont un trésor de protéines. Vous pouvez également manger des calmars, des ormeaux, des carpes et de la soie de poisson riche en calcium et en phosphore ! ! !