Puis-je boire du lait de soja pendant mes règles ?

Puis-je boire du lait de soja pendant les règles ? Vous pouvez boire du lait de soja pendant vos règles. Cela n’aura aucun effet négatif sur les menstruations. Ne t'inquiète pas pour ça. Vous pouvez également boire de la soupe aux haricots mungo, il n'y a rien de mal à cela, ne buvez simplement pas d'aliments froids pendant les règles, ne touchez pas aux choses froides, faites plus attention au repos, ne soyez pas trop fatigué et soyez de bonne humeur, ce qui est très bien. Le régime alimentaire à cet égard doit reconstituer le sang, réguler les menstruations et éviter les aliments épicés et froids pour éviter de provoquer des sensations douloureuses pendant les menstruations.

Comment passer vos règles confortablement.

1. Adoptez un régime pauvre en sel pour réduire les œdèmes corporels, mangez moins d'aliments épicés, gardez un goût léger et mangez plus d'aliments riches en vitamines, magnésium et zinc, comme les graines de sésame noir, les graines de citrouille et les légumes à feuilles vertes, qui peuvent soulager le stress et réguler les nerfs.

2. De plus, il est préférable de manger davantage de céréales complètes, de haricots, de fruits et moins d’aliments riches en sucre, en gras et en caféine.

3. Vous pouvez également manger autant de miel, de bananes, de céleri et de patates douces que possible pour garder vos intestins ouverts afin d'éviter que la constipation n'induise une dysménorrhée et n'augmente la douleur. Si la quantité de sang menstruel n'est pas importante, vous pouvez également boire du vin rouge avec modération. Le vin rouge peut détendre les muscles lisses et a également pour effet de soulager la douleur et de soulager la dysménorrhée. Les fruits et légumes tels que les oranges, la bourse à pasteur, la coriandre, les carottes, la bergamote, le gingembre, etc. ont pour effet de réguler le qi et de favoriser la circulation sanguine, et constituent également un bon choix pour la nourriture végétarienne pendant les menstruations.

4. Vous devez également éviter de manger des aliments crus, froids et irritants. Buvez beaucoup d’eau et mangez davantage de fruits et de légumes frais pour maintenir un transit intestinal régulier. Mangez des aliments contenant de l’hémoglobine, comme les épinards, les dattes rouges et les œufs durs, pour améliorer la fonction hématopoïétique.

Lorsque les règles arrivent, la résistance de nos filles va diminuer. Vous pouvez boire du lait de soja pendant les règles. Lorsque vos règles arrivent, vous pouvez manger plus d'aliments riches en fer et nourrissants, comme le lait, les œufs, les épinards, le lait de soja, etc. N'oubliez pas d'éviter les aliments crus, froids et irritants. Le lait de soja est également riche en protéines végétales, qui peuvent favoriser l'élimination des graisses et du cholestérol, et sont très utiles pour prévenir la constipation et l'obésité. Il contient également des acides aminés et complète les nutriments dont le corps a besoin. En même temps, il peut maintenir le cholestérol dans le sang au niveau le plus bas, rendant le sang plus propre, adoucissant les vaisseaux sanguins et stabilisant la pression artérielle, ce qui est très utile pour prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires telles que les trois hypertrophies qui sont courantes chez les personnes modernes.