Ma jambe gauche est douloureuse et gonflée, que se passe-t-il ?

Pour les humains, l'acide lactique est une substance qui provoque de la fatigue et qui circule dans le corps humain. Lorsque les gens ressentent des douleurs, des engourdissements et des douleurs dans les jambes, cela peut être dû à un déséquilibre de l'acide lactique. Par exemple, les courbatures après un exercice trop intense ou un exercice de longue durée sont normales. De plus, l'acide lactique peut également provoquer de la fatigue, c'est pourquoi chacun doit faire les ajustements appropriés.

Pour le corps humain, l’acide lactique est l’une des substances responsables de la fatigue et est un déchet produit lors du processus de maintien de la température corporelle et de génération de chaleur par le mouvement du corps.

La majeure partie de l’énergie dont notre corps a besoin pour survivre provient du sucre. Le sang transporte le glucose vers divers organes selon les besoins de la combustion, générant ainsi de la chaleur. Ce processus produit de l’eau, du dioxyde de carbone et du pyruvate, qui se combinent à l’hydrogène pour former de l’acide lactique. Si le métabolisme énergétique du corps peut se dérouler normalement et qu’aucune accumulation ne se produit, l’énergie sera transportée vers le foie par le sang et ensuite décomposée en eau et en dioxyde de carbone, générant de la chaleur et éliminant la fatigue.

Si l’exercice est trop intense ou de longue durée, ou si le corps manque de vitamines et de minéraux nécessaires pour décomposer l’acide lactique, l’acide lactique présent dans le corps ne sera pas traité à temps, ce qui entraînera une accumulation d’acide lactique. Un excès d'acide lactique rendra acides les fluides corporels faiblement alcalins, affectant l'absorption en douceur des nutriments et de l'oxygène par les cellules et affaiblissant la fonction normale des cellules. Les muscles qui accumulent de l’acide lactique se contractent, comprimant les vaisseaux sanguins et provoquant une mauvaise circulation sanguine, entraînant des douleurs musculaires, des frissons, des maux de tête, une tête lourde, etc.

L'accumulation d'acide lactique provoque des douleurs et de la fatigue au début. Si elle n'est pas traitée pendant une longue période, elle provoquera une acidification de l'organisme et peut entraîner des maladies graves.

Certaines personnes tentent de soulager leur fatigue en dormant tard pendant les vacances, mais cela s’avère inefficace. L’utilisation de médicaments chimiques ne peut apporter qu’un soulagement temporaire et avoir des effets secondaires. La bonne façon est d'utiliser des exercices appropriés, en particulier des exercices d'étirement pour détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine, de choisir une alimentation équilibrée et légère, en particulier des aliments riches en vitamines B, et d'ajouter un sommeil de haute qualité, ce qui permettra d'obtenir les meilleurs résultats.