Quels sont les bienfaits de manger du luffa pour les femmes enceintes ?

Le luffa est un aliment très populaire. Il est riche en divers nutriments, tels que les protéines, la vitamine C, la riboflavine, la citrulline, le calcium, le fer et d'autres nutriments. Par conséquent, manger plus de luffa est bon pour la santé. Pour les femmes enceintes, manger du luffa peut également prévenir le scorbut, favoriser le développement du cerveau du fœtus, favoriser la circulation sanguine et la lactation, calmer le fœtus et nourrir l'esprit. Cependant, le luffa ne peut pas être consommé avec des épinards, de l’aloe vera et du radis blanc !

1. Valeur nutritionnelle et composition du luffa

Le luffa est riche en nutriments tels que les protéines, les graisses, les glucides, les fibres brutes, le calcium, le phosphore, le fer, la citrulline, la riboflavine, les vitamines B, la vitamine C, etc. Il a des effets antiscorbutiques, stimulants pour le cerveau et la beauté, antiviraux et antiallergiques.

2. Les bienfaits de la consommation de luffa pour les femmes enceintes

1. Anti-scorbut. Les experts soulignent que les femmes enceintes peuvent lutter contre la septicémie en mangeant une quantité modérée de luffa. Parce que le luffa est riche en vitamine C, avec 8 mg pour 100 grammes, il peut être utilisé pour prévenir le scorbut et diverses carences en vitamine C.

2. Favoriser le développement cérébral du fœtus. Favoriser le développement du cerveau du fœtus est un autre avantage de la consommation de luffa pour les femmes enceintes. Parce que le luffa est riche en vitamine B, il est particulièrement bénéfique pour le développement cérébral du fœtus. Alors, pour le bien du développement cérébral du fœtus, ne vous laissez pas tromper par la question « Les femmes enceintes peuvent-elles manger du luffa ? »

3. Favorise la circulation sanguine et favorise la lactation. Le luffa a pour effet de rafraîchir, de soulager la chaleur et les toxines, d'activer la circulation sanguine, de débloquer les méridiens, d'éliminer les mucosités et de favoriser la lactation. Les femmes enceintes peuvent manger du luffa avant d’accoucher, ce qui peut favoriser la lactation après l’accouchement.

4. Calme le fœtus et nourrit l’esprit. Le Luffa a pour effet de calmer le fœtus et de nourrir l’esprit ! Dans la monographie nutritionnelle « Sui Xi Ju Diet », il est indiqué que le luffa peut calmer le fœtus : le luffa est également connu sous le nom de Tianluo, il est doux et frais, évacue la chaleur et détoxifie, calme le fœtus, favorise la lactation, élimine les gonflements et résout les mucosités. Il est donc recommandé aux femmes enceintes de consommer du luffa avec modération. Les femmes enceintes peuvent le manger en toute confiance.

3. Avec quoi le luffa est-il en conflit ?

1. Le luffa ne peut pas être mangé avec des épinards. Si le luffa est consommé avec des épinards, il est susceptible de provoquer des troubles gastro-intestinaux.

2. Le luffa et l'aloe vera ne peuvent pas être consommés ensemble. Si vous les mangez ensemble, cela risque de provoquer des douleurs abdominales et des diarrhées.

3. Le luffa ne peut pas être consommé avec du radis blanc. Parce que le luffa est un légume qui a un très bon effet de nettoyage de la chaleur et de détoxification. Il a également un fort effet de résolution des mucosités. Il peut également refroidir le sang et détoxifier. Le radis blanc peut aider à soulager les gaz et à favoriser la nutrition, il peut également éliminer les mucosités et humidifier les poumons, il peut également détoxifier et favoriser la salivation, et il a un bon effet sur l'harmonisation de l'estomac, le soulagement de la toux et la promotion de la miction. Manger du radis blanc et du luffa ensemble nuira à votre vitalité.