La mélatonine crée-t-elle une dépendance ?

La sécrétion insuffisante d'une substance dans le corps peut avoir des effets sur la santé. La mélatonine est une substance qui peut vous aider à dormir. De nos jours, il existe également de tels produits de santé. Après les avoir pris, ils peuvent soulager les tensions et vous aider à mieux dormir, mais la mélatonine est-elle digne de confiance ? À l’heure actuelle, l’utilisation de la mélatonine n’est pas fiable, mais les gens doivent faire attention à la quantité utilisée et ne pas en abuser.

1 La mélatonine crée-t-elle une dépendance ?

La dépendance à la mélatonine n’a pas encore eu lieu.

La dépendance désigne généralement la dépendance physiologique ou psychologique de l'organisme et son besoin d'une drogue après une utilisation à long terme de celle-ci. Elle se divise en dépendance physiologique et dépendance psychologique. La dépendance physiologique, également appelée dépendance physique, se manifeste par des symptômes de tolérance ou de sevrage. La dépendance psychologique est un type de dépendance qui nécessite la prise de médicaments pour soulager la tension mentale et les troubles émotionnels, mais ne présente pas de symptômes de tolérance ou de sevrage. La mélatonine est une hormone de signalisation lumineuse sécrétée par la glande pinéale, qui joue un rôle important dans la régulation du rythme circadien et du rythme saisonnier des animaux ainsi que du rythme « veille-sommeil » du corps. Dans des circonstances normales, si des substances semblables à la mélatonine sont prises en externe, elles ont un effet hypnotique rapide sur les animaux et les humains.

2 Peut-on prendre de la mélatonine pendant une longue période ?

L’utilisation à long terme de la mélatonine n’est pas recommandée.

L’utilisation excessive et à long terme de mélatonine peut affecter la capacité normale du corps à sécréter de la mélatonine. Dans des circonstances normales, le corps sécrète de très faibles niveaux de mélatonine. Si une quantité excessive de mélatonine est administrée, cela peut entraîner une diminution relative de la concentration d’hormones thyroïdiennes et d’adrénaline dans le corps humain, ce qui peut donner aux gens une sensation d’apathie et de somnolence. Les conséquences seraient très dangereuses pour les personnes qui conduisent, travaillent avec des machines et effectuent des opérations dangereuses.

3. Utilisation et dosage de la mélatonine

Mode d’emploi : Actuellement, la plupart des produits à base de mélatonine se prennent par voie orale. Heure de prise du médicament : Il est recommandé de le prendre 1 à 2 heures avant le coucher. Posologie : La dose quotidienne est de préférence de 0,5 à 5 mg.