À quoi faut-il faire attention lorsque l’hypertension et le diabète coexistent ?

L'hypertension et le diabète coexistent chez certaines personnes âgées. Ces patients doivent prêter davantage attention à leur régime alimentaire et à leur mode de vie, car les diabétiques ne peuvent pas consommer trop de sucre et les hypertendus doivent contrôler leur consommation de sel. Par conséquent, ces patients doivent essayer de suivre un régime hypocalorique et pauvre en sel et de consommer moins d'aliments riches en cholestérol.

1. Équilibrez l’apport et la dépense calorique. Calculez le nombre total de calories que vous devriez consommer chaque jour et calculez scientifiquement pour atteindre un équilibre entre les calories consommées et les calories brûlées.

2. Évitez de manger des sucreries. Ces patients doivent éviter le saccharose, le glucose, le miel et leurs produits. Mangez moins de légumes riches en amidon comme les pommes de terre, les patates douces et les ignames.

3. Mangez moins d’aliments riches en cholestérol. Mangez moins d’aliments riches en cholestérol comme les jaunes d’œufs, les peaux d’animaux et le foie.

4. Choisissez des protéines de haute qualité. Premièrement, l’apport en protéines doit être limité et les personnes présentant un taux élevé d’azote uréique sanguin doivent y prêter davantage attention ; deuxièmement, la source de protéines doit être principalement des protéines animales de haute qualité telles que le lait, la viande maigre, les œufs et les fruits de mer.

5. Mangez plus d’aliments riches en fibres. Mangez plus d’aliments riches en fibres, comme le varech, les algues, etc. Les fibres alimentaires ne sont pas digérées ni absorbées par l’intestin grêle, mais elles peuvent apporter une sensation de satiété, aider à réduire l’apport alimentaire et retarder l’absorption du sucre et des graisses. Les fibres alimentaires solubles (présentes en plus grande quantité dans les céréales, l’avoine et les haricots) peuvent absorber le cholestérol dans les intestins, contribuant ainsi à réduire la glycémie et le taux de cholestérol.