Que faire si vous avez mal au cou lorsque vous vous réveillez

Les douleurs cervicales sont un problème que rencontrent de nombreuses personnes. En plus de la stimulation causée par des blessures externes, certaines personnes présentent des symptômes de douleurs cervicales tous les jours lorsqu'elles se réveillent. Les douleurs cervicales provoquées par le réveil sont très probablement dues à une raideur de la nuque causée par une mauvaise posture de sommeil, qui à son tour provoque des douleurs dans le cou, les épaules et d'autres parties du corps. Les patients doivent prêter attention aux douleurs cervicales causées par une raideur de la nuque. Que dois-je faire si j’ai mal au cou lorsque je me réveille ?

1. Raisons

La raideur de la nuque est principalement causée par une mauvaise posture de sommeil la nuit ou par un vent froid sur le cou. Les patients constatent souvent que leur cou va bien lorsqu'ils se couchent la veille, mais lorsqu'ils se réveillent, ils constatent que leur cou est douloureux et incapable de se tourner, ce qui affecte leur travail et leur vie quotidienne et est très douloureux.

2. Massage

La douleur peut être liée à une mauvaise circulation sanguine. Vous devez boire de la soupe aux légumes et faire de l'exercice. Une alimentation équilibrée est importante pour maintenir la circulation sanguine. Vous pouvez manger des légumes et des fruits de manière appropriée, faire de l'acupuncture et des massages, appliquer la médecine chinoise en externe et exercer une pression sur la colonne cervicale et l'artère carotide. Cette situation est causée par une raideur de la nuque et des muscles locaux. Il est recommandé d'aller à l'hôpital pour une thérapie physique, comme l'acupuncture et la ventouse, et de prendre des médicaments pour la circulation sanguine, la stase sanguine et l'analgésique, comme des gélules pour la circulation sanguine et l'analgésique, ou de l'ibuprofène pour le traitement symptomatique. En général, tout ira bien en trois à cinq jours. Retournez-vous plus souvent pour dormir. Prenez de bonnes habitudes.

3. Autres

Consultez votre massothérapeute local pour un diagnostic et un traitement. Si nécessaire, utilisez une thérapie manuelle pour traiter les problèmes de la colonne cervicale. En cas de douleur, vous pouvez appliquer une pommade contre les rhumatismes sur la zone touchée ou prendre un médicament, comme l'ibuprofène, qui sera très efficace. Si nécessaire, une radiographie de la colonne cervicale peut être demandée en consultation. Lorsque vous changez de position de sommeil, ajustez la hauteur de votre oreiller. La hauteur de l'oreiller doit être égale à la largeur de vos épaules divisée par deux, puis moins trois. Vous obtiendrez ainsi la taille en centimètres.