Quelles sont les meilleures façons de nettoyer les selles intestinales ?

L'obstruction intestinale peut causer de graves dommages à l'organisme, car elle provoque chez les personnes une sensation de ballonnement et les rend sujettes aux symptômes de reflux acide, ce qui a un impact important sur la vie. Parmi eux, la rétention de selles est l'un des principaux responsables de l'occlusion intestinale. Pour dégager les intestins, il faut éliminer la rétention de selles. Alors, quelles sont les meilleures façons de nettoyer la rétention de selles intestinales ? Jetons un œil à l’explication ci-dessous.

1. Buvez du lait glacé à jeun

Le principe de boire du lait glacé à jeun pour favoriser le transit intestinal est que la stimulation par le froid accélère le mouvement intestinal ; en même temps, le lait contient une grande quantité de lactose, et plus de 50 % des Chinois manquent de lactase nécessaire à l'absorption du lait. Ainsi, après avoir bu du lait, le lactose pénètre dans le côlon sans être digéré et est rapidement excrété par l’organisme.

2. Mangez des champignons noirs pour faciliter le massage

Le champignon noir est un très bon aliment nettoyant intestinal, et le champignon noir séché à l'air gonflera lorsqu'il entrera en contact avec l'eau, apportant plus d'humidité aux intestins. Cependant, pour ceux qui ont des difficultés à déféquer, il est très difficile de résoudre le problème de rétention des selles en mangeant simplement du champignon noir, à moins que des exercices auxiliaires ne soient combinés, comme le massage abdominal. La méthode de massage est la suivante : allongez-vous à plat ventre, le nombril au centre, et utilisez vos paumes pour masser lentement tout le bas du ventre dans un cercle de 20 cm de diamètre pendant 3 à 5 minutes. Si vous persistez tous les jours, vous constaterez certains effets.

3. Buvez un verre d'eau au miel le matin

Le miel est riche en sucres, qui peuvent absorber l’eau dans la cavité intestinale et faciliter la défécation. Manger à jeun peut accélérer la motilité intestinale. Il convient toutefois de rappeler que la température idéale de l'eau pour la fabrication du miel est d'environ 60 °C. Une eau trop chaude ou trop froide détruira la structure nutritionnelle du miel. 4. Mangez une pomme chaque jour

La teneur en fibres des pommes est plus élevée que celle des fruits ordinaires, et certaines pectines contenues dans les pommes aident à ramollir les selles et sont très utiles pour la défécation. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes intestinaux plus graves, l’effet de manger des pommes pour nettoyer les intestins ne sera pas très évident.