Quelle est la meilleure façon de traiter la phobie sociale ?

La phobie sociale est un problème psychologique. En vivant dans un cercle fermé pendant une longue période, les gens développent une peur psychologique du monde extérieur. Vous pouvez accepter de nouvelles choses dans votre vie quotidienne, ne pas essayer de les rejeter ou de communiquer avec les autres, et vous intégrer progressivement dans le cercle social.

Il est important d’avoir le courage de sortir de son cercle fermé. Tant que vous faites quelque chose, il y a une chance de le faire bien. Apprendre à nager n'est pas si effrayant après quelques passages dans l'eau. Vous pouvez établir un plan pour vous-même, commencer par parler à des personnes que vous connaissez, puis progresser étape par étape jusqu'à ce que vous puissiez enfin atteindre le niveau de parler à des inconnus.

(1) Procéder à un examen physique détaillé pour écarter la possibilité d’une maladie physique grave et éliminer les inquiétudes du patient ;

(2) guider les patients pour qu’ils acceptent les symptômes plutôt que d’essayer de les rejeter ;

(3) Demandez aux patients de ne pas parler de leurs symptômes avec leurs proches et amis, et demandez également à leurs proches et amis de ne pas écouter ni répondre à leurs plaintes ;

Des chercheurs chinois ont utilisé des méthodes de traitement ambulatoires pour traiter 16 patients atteints de névrose et ont obtenu de bons résultats. L'approche spécifique consiste à visiter d'abord 30

Le traitement dure de 15 à 30 minutes, avec le premier mois de traitement une fois par semaine puis une fois toutes les 1 à 2 semaines. La principale méthode de traitement est l'orientation verbale et quotidienne.

Prendre des notes. Tout d’abord, guidez le patient pour qu’il comprenne la relation entre ses symptômes et ses traits de personnalité, indiquez-lui les facteurs qui provoquent les symptômes et demandez-lui d’exprimer sa compréhension et son expérience.

Le patient doit tenir un journal quotidien et utiliser deux journaux. Lors de la visite de suivi, le thérapeute annotera le journal du patient en fonction des problèmes révélés dans le journal précédent.