Quels fruits dois-je manger lorsque j'ai mal au ventre ? Mangez-en davantage

Les patients souffrant de problèmes d'estomac doivent accorder une attention particulière à leur régime alimentaire. Si vous préférez manger des fruits, vous devez également veiller à manger davantage de fruits bénéfiques pour l'estomac, comme la papaye et la pastèque, qui ont une teneur relativement élevée en carotène, etc. Cela sera plus bénéfique pour l'estomac et peut également soulager la douleur et l'inconfort des problèmes d'estomac. Nous vous présentons ici quels fruits manger lorsque vous avez mal au ventre ?

1. Mangez des fruits jaunes : les fruits jaunes sont riches en caroténoïdes, qui ont une activité physiologique antioxydante. Par exemple, les agrumes, la mangue, le kaki et l’abricot contiennent du β-carotène, tandis que la papaye, la pastèque et le pamplemousse rouge contiennent du lycopène.

2. Fruits naturels riches en vitamine C : les dattes rouges, les kiwis, les aubépines, les agrumes et autres fruits sont riches en vitamine C, qui non seulement a des fonctions nutritionnelles normales et prévient la septicémie, mais est également un antioxydant naturel.

3. Les fruits secs sont essentiels : les fruits secs (comme les noix) contiennent une grande quantité d’acides gras insaturés et de vitamine E, qui peuvent compléter les acides gras insaturés nécessaires au corps humain. La vitamine E est également un antioxydant.

4. Les fruits rouges sont bons : les raisins, les cassis, les framboises, les fraises et d'autres fruits contiennent des anthocyanes, qui sont des antioxydants qui peuvent éliminer les radicaux libres dans le corps humain, retarder le vieillissement et combattre le cancer.

5. Soyez prudent lorsque vous mangez des noix : de nombreuses noix, comme les amandes et les noyaux de nèfle, contiennent de l'amygdaline. Après consommation, elle sera hydrolysée dans le corps humain pour produire une substance toxique, l'acide cyanhydrique. Une fois l'acide cyanhydrique absorbé, le corps humain ne peut plus respirer normalement, ce qui peut facilement conduire à l'asphyxie et à la mort.

6. Attention aux fruits astringents : Lorsque vous êtes à jeun ou que vous mangez des aliments protéinés, vous devez éviter de manger des fruits acides, comme le kaki, l'aubépine, la banane, etc. Ces fruits ont une teneur élevée en tanins, ce qui va irriter l'estomac et les intestins et provoquer une gêne lorsque vous êtes à jeun.

Ces fruits sont relativement bons pour l'estomac. Si vous avez mal au ventre, il est préférable de ne pas manger de fruits. Boire de la bouillie de millet avec un peu d'alcalin comestible vous aidera à vous sentir mieux plus rapidement.