Quelles sont les causes des douleurs aux pieds et à l’aine ?

La douleur au mollet est un symptôme que de nombreuses personnes peuvent facilement rencontrer dans la vie. Parfois, il s'agit d'une douleur causée par le froid, et parfois, elle est causée par un exercice de longue durée. Par conséquent, vous devez faire attention à comprendre la cause et à la soulager efficacement.

1. Si le mollet a froid, cela provoque souvent de la douleur. On peut préparer une bassine d'eau chaude, y tremper une serviette chaude et l'appliquer sur les mollets pendant environ 20 minutes à chaque fois. Rincez à nouveau la serviette après quelques minutes. Appliquez la compresse chaude 3 à 5 fois par jour et vous verrez l'effet.

2. Si vous n'avez pas fait d'exercice depuis longtemps et que vous commencez soudainement à courir sur de longues distances, à jouer à des jeux de balle, etc., il est facile de ressentir des douleurs au mollet. À ce moment, vous pouvez vous asseoir ou vous allonger et faire lentement des exercices de flexion et d’extension des jambes. Étirer les muscles tendus de cette manière peut soulager efficacement les douleurs au mollet.

3. Si les méthodes ci-dessus n’améliorent pas la situation, une massothérapie peut être effectuée. La méthode consiste à utiliser le bout des pouces des deux mains pour masser du bas du mollet vers le haut, en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre avec la main droite et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre avec la main gauche. Vous pouvez également vous allonger sur le lit et demander à quelqu'un de vous tapoter les mollets avec ses mains. Massez vos muscles des mollets dès que vous en avez le temps, tous les jours. Si vous persistez pendant environ une semaine, la douleur dans vos mollets sera considérablement soulagée.

4. Si la douleur est d’origine inconnue, une thérapie par ventouses peut être effectuée sur la face avant du mollet (entre la cheville et le genou). Les ventouses peuvent absorber les toxines, l'air froid, etc. dans les jambes et peuvent soulager efficacement les douleurs au mollet.

5. De plus, si vous avez des douleurs intermittentes au mollet, vous pouvez suivre un traitement d’acupuncture. Il est préférable de se rendre dans un hôpital de médecine chinoise professionnel et de demander à un acupuncteur de vous masser le mollet à plusieurs reprises. L'effet est très bon.

6. Si votre mollet est blessé, par exemple après avoir été frappé ou heurté par un objet pointu, et que la douleur persiste, affectant votre marche, et que les méthodes de traitement ci-dessus sont toujours inefficaces, vous devez vous rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen détaillé. Vous devriez prendre une radiographie pour voir si les os sont blessés et ensuite déterminer la méthode de traitement.