Que dois-je manger si j’ai souvent mal au ventre ? Essaye ça

De nos jours, de nombreuses personnes sont occupées par leur travail et ont des régimes alimentaires irréguliers, ce qui fait que l'incidence des maladies gastriques est relativement élevée. Afin de soulager la douleur, les personnes doivent faire attention à leur régime alimentaire, maintenir une alimentation équilibrée et consommer des aliments plus faciles à digérer. Alors, que faut-il manger si l'on a souvent mal au ventre ? Il faut également voir la présentation des experts en santé.

1. Eau bouillie

Bien que l’eau bouillie soit discrète, elle est en effet très efficace pour diluer l’acide gastrique et soulager les douleurs d’estomac. Les personnes souffrant de froid à l'estomac souffrent souvent de crises dues à la stimulation par des aliments froids. À ce moment-là, boire de l'eau chaude ou appliquer une bouillotte sur l'estomac pendant un certain temps aura un effet plus évident.

2. Bouillie de riz avec soda

Boire du porridge est en effet bon pour l'estomac, mais le riz est acide, il faut donc ajouter un peu de soda lors de la cuisson du porridge. Cela permettra non seulement de ramollir les grains de riz et de faciliter la digestion, mais aussi de soulager efficacement les douleurs d'estomac. La température de cuisson de la bouillie doit être supérieure à 60 °C. Cette température produira un effet de gélatinisation. La bouillie moelleuse et chaude fond dans la bouche et est très facile à digérer après avoir été avalée dans l'estomac. Elle convient parfaitement aux personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux.

3. Thé à l'osmanthus

L'osmanthus est de nature chaude et de goût épicé. Il pénètre dans les méridiens du poumon et du gros intestin. Il peut être pris par voie orale sous forme de décoction, de thé ou de vin. Il a pour effet de réchauffer le milieu et de disperser le froid, de réchauffer l'estomac et de soulager la douleur, et de résoudre les mucosités et de disperser la stase sanguine. Il a certains effets sur la perte d'appétit, les mucosités et la toux, les hémorroïdes, la dysenterie, l'aménorrhée et les douleurs abdominales. En hiver, de nombreux patients souffrant de problèmes gastriques ressentent des sensations de froid et de douleur. Boire du thé à l'osmanthus à cette période peut soulager efficacement les symptômes.

4. Coriandre

Le « Compendium de matière médicale » indique que la coriandre « est épicée, chaude, parfumée et peut relier le cœur et la rate en interne et les membres en externe », et a pour effet d'harmoniser l'estomac et de réguler le milieu. Parce que la coriandre a une odeur aromatique et une saveur épicée et ascendante, elle peut favoriser la motilité gastro-intestinale, a pour effet de stimuler l'appétit et de revigorer la rate, et est très bénéfique pour réguler la fonction digestive humaine.