Que dois-je faire si mes mains et mes pieds sont froids et moites ? Comment puis-je nourrir mon corps ?

Un corps sain n'aura pas les mains et les pieds froids ni la transpiration. Si vous êtes dans une telle situation, la plupart d'entre eux souffrent d'insuffisance rénale et d'anémie. Vous pouvez prendre des suppléments appropriés, tels que du bois de cerf, du ginseng, de l'angélique, du mouton et d'autres aliments. Le tonique doit être approprié, jamais excessif.

1. Mangez plus d’aliments qui reconstituent le qi et nourrissent le sang. Par exemple, le bois de cerf, la cannelle, le ginseng coréen, le placenta, l'aconit, le ginseng, la cistanche, la psoralea corylifolia, la cuscuta australis, la rehmannia glutinosa, l'angélique, la gélatine de peau d'âne, la baie de goji, la colle de tortue, etc. sont tous des ingrédients médicinaux couramment utilisés. En décoction, ils peuvent être mijotés avec du poulet, du canard, du mouton, de l'anguille et des cloportes pour des résultats à la fois nourrissants et délicieux.

2. Un massage quotidien peut soulager les symptômes des mains et des pieds froids et des frissons dans tout le corps.

3. Faites plus d’exercice. Il est recommandé de se lever tôt le matin et de faire un peu d'exercice. La marche est le meilleur choix ! Avancez à grands pas à une vitesse plus rapide que la marche mais plus lente que la course, et balancez vos mains. Marcher pendant 30 minutes favorisera la circulation du qi et du sang, et tout votre corps se sentira chaud. Comme la circulation sanguine et le métabolisme sont accélérés tôt le matin, vous serez plein d'énergie toute la journée et n'aurez pas facilement froid ! Vous pouvez également essayer de monter simplement des escaliers et de sauter sur place pendant 20 minutes jusqu'à ce que vous transpiriez légèrement, ce qui aidera à améliorer la capacité de votre corps à réguler sa température. Après avoir travaillé pendant 40 minutes, il est préférable de se lever et de marcher ou de marcher sur le sol. Bouger les doigts et les orteils de temps en temps pendant le travail peut favoriser la circulation sanguine.