Que dois-je faire si j'ai mal aux yeux lorsque je regarde l'ordinateur pendant une longue période

En raison du travail ou des études, de nombreuses personnes doivent regarder l'ordinateur pendant une longue période, ce qui peut facilement provoquer une fatigue oculaire et des douleurs oculaires. Par conséquent, afin de soulager efficacement cette fatigue, vous devez également prêter attention à certaines méthodes et techniques, modifier la luminosité et la couleur d'arrière-plan du moniteur. Bien sûr, le plus important est de réduire l'intensité de votre travail et de laisser vos yeux se reposer si vous regardez l'ordinateur pendant une longue période.

1. Regarder l'ordinateur pendant une longue période entraînera vos yeux dans un état de « fatigue visuelle » pendant une longue période. Fatigue oculaire due à une utilisation excessive des yeux. Parce que nous sommes trop sérieux lorsque nous utilisons des ordinateurs, en particulier lorsque nous les utilisons pour travailler ou jouer à des jeux. La fréquence de clignement d'origine devient encore plus faible, ce qui empêche les yeux de se reposer suffisamment, ce qui entraîne directement une fatigue visuelle.

2. En commençant par l'ordinateur lui-même, passez à un meilleur moniteur. Ajustez la luminosité et l'arrière-plan de l'ordinateur, diminuez la luminosité et utilisez une image de paysage verte et ouverte comme arrière-plan.

3. N'utilisez pas vos yeux pendant une longue période, réduisez l'intensité de votre travail et laissez vos yeux se reposer pendant 10 minutes après avoir travaillé en continu pendant 1 à 2 heures. Vous pouvez regarder par la fenêtre ou fermer les yeux. Ce n’est que lorsque vos yeux se reposent suffisamment que vous pouvez éviter la fatigue visuelle.

4. Cligner des yeux est en fait une forme de repos, car les gens sont plus concentrés lorsqu'ils utilisent un ordinateur et clignent des yeux moins fréquemment. Alors s'il vous plaît, clignez des yeux plus souvent, cela ne prend en fait presque pas de temps.

5. Lorsque vous faites une pause au travail, mettez des gouttes dans vos yeux pour les soulager.

6. Buvez plus de thé vert et mangez plus d’aliments qui améliorent la vue. Cela peut protéger vos yeux lorsque les méthodes ci-dessus ne sont pas possibles.