Comment traiter le rhume et la toux sèche ?

Le rhume et la toux sèche sont des problèmes courants, surtout pendant la période de grippe, et une plus grande attention doit être accordée à la prévention. Si vous voulez le résoudre efficacement, vous devez faire attention à votre alimentation et boire beaucoup d'eau, car boire de l'eau aide à favoriser le métabolisme et à améliorer ces symptômes.

1. Tout d’abord, il faut distinguer la nature de la toux. S'agit-il d'une toux sèche ou d'une toux grasse ? Une toux sèche est une toux sèche, ce qui signifie qu'il n'y a pas d'expectorations ou très peu d'expectorations ; en revanche, une toux grasse est une toux grasse, qui s'accompagne d'une grande quantité d'expectorations. Il existe des différences dans le traitement des deux types de toux.

2. Quel que soit le type de toux dont vous souffrez, vous devez boire beaucoup d’eau. Boire de l'eau aide le métabolisme, surtout en automne lorsque le climat est sec, l'eau potable peut humidifier les voies respiratoires. Mais ne buvez pas d'eau froide ou trop chaude, car elles irritent les voies respiratoires. L'eau chaude est la meilleure option.

3. Le régime doit être léger. Les aliments frits, épicés et stimulants doivent être évités. Bien que les fruits de mer comme le poisson et les crevettes soient riches en protéines, ils augmentent la production de mucosités. Les oignons, le gingembre et l’ail ne sont pas autorisés à la consommation.

4. Utilisez les médicaments contre la toux avec prudence. Il a déjà été révélé à la télévision qu'une marque bien connue de sirop contre la toux contenait de la codéine. Bien que cette substance puisse calmer et soulager la toux, elle crée également une dépendance et ne peut pas être prise pendant une longue période, sinon il sera difficile d'arrêter. Les enfants, en particulier, ne devraient jamais le prendre. Les comprimés de réglisse ont également un effet antitussif, mais ils créent également une dépendance. Par conséquent, bien qu'il s'agisse de médicaments en vente libre, ils doivent être utilisés sur prescription médicale.

5. La toux ne peut pas être arrêtée même s'il y a des mucosités. De nombreuses personnes traitent toutes les toux comme des toux sèches, qu'elles soient sèches ou grasses, en prenant des antitussifs. Il s'agit là d'une approche totalement erronée. Le but de la toux et de l'expectoration est d'éliminer les bactéries et les virus des voies respiratoires. Cependant, la prise d'antitussifs équivaut à mettre fin à ce comportement défensif, et les expectorations contenant toutes sortes de déchets doivent refluer dans les voies respiratoires. La personne qui prend le médicament se demandera alors pourquoi sa toux ne s’améliore jamais. S'il y a des mucosités, il faut les éliminer. Attendez qu'elles ne soient plus produites. Si vous toussez encore et que cette toux a sérieusement affecté votre vie normale, il est recommandé de prendre des antitussifs.