Quels sont les ingrédients nutritionnels des chips de banane

La banane est considérée comme le fruit le plus connu de tous. Elle contient de nombreux nutriments, tels que des protéines, du calcium, du fer, des minéraux, des vitamines, etc. Ces substances sont bénéfiques pour la santé humaine. Elles peuvent également contribuer à réduire la tension artérielle et à prévenir les maladies cardiovasculaires.

1. Les composants nutritionnels des bananes : sucre, protéines, pectine, potassium, calcium, phosphore, fer et autres minéraux, ainsi que vitamines A, B, C, E, F, carotène, etc., et presque pas de cholestérol. D’un point de vue nutritionnel, le sucre des bananes peut être rapidement converti en glucose et immédiatement absorbé par le corps humain, ce qui en fait une source d’énergie rapide. Le potassium a un effet inhibiteur sur le sodium dans le corps humain. Manger plus de bananes peut réduire la tension artérielle et prévenir l'hypertension et les maladies cardiovasculaires.

2. Des études montrent que manger deux bananes par jour peut réduire efficacement la tension artérielle de 10 %. Efficacité : Les bananes sont riches en potassium et en magnésium. Le potassium peut prévenir l'augmentation de la tension artérielle et les crampes musculaires, tandis que le magnésium a pour effet d'éliminer la fatigue. C’est pourquoi les bananes sont le fruit de choix pour les patients souffrant d’hypertension.

3. L'acide pantothénique et d'autres ingrédients contenus dans les bananes sont les « hormones du bonheur » du corps qui peuvent réduire le stress psychologique et soulager la dépression. Manger des bananes avant d’aller au lit peut également avoir un effet calmant. Des scientifiques néerlandais pensent que la banane est le fruit qui répond le mieux aux normes nutritionnelles et peut ajouter un sourire aux visages des gens. La vitamine A contenue dans les bananes peut améliorer la résistance aux maladies et est nécessaire au maintien d’une fertilité et d’une vision normales ; la thiamine peut prévenir le béribéri, favoriser l’appétit, faciliter la digestion et protéger le système nerveux ; la riboflavine peut favoriser la croissance et le développement normaux du corps humain. Les bananes peuvent également favoriser la motilité gastro-intestinale, humidifier les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, humidifier les poumons et soulager la toux, évacuer la chaleur et détoxifier, faciliter la digestion et nourrir. Les bananes sont faciles à digérer et à absorber. Elles peuvent être consommées sans danger par tout le monde, des enfants aux personnes âgées, et elles offrent une nutrition équilibrée.

4. Tabou : les bananes sont riches en potassium. Les personnes souffrant de néphrite aiguë ou chronique et d’insuffisance rénale ne doivent pas en manger trop. Il est recommandé à ces patients de limiter la quantité de bananes qu’ils mangent à une demi-banane par jour. De plus, les bananes sont riches en sucre, une banane contenant environ 120 calories (équivalent à un demi-bol de riz), les personnes diabétiques doivent donc également faire attention à la quantité qu'elles consomment. Les bananes sont de nature froide, donc les personnes souffrant de douleurs d'estomac, de froid abdominal et de faiblesse de la rate et de l'estomac devraient en manger moins.