Que dois-je faire si j’ai un mauvais caractère ces derniers temps ? Sept méthodes pour vous aider à résoudre

Une série de colères, comme un mauvais caractère, consiste en fait à vous punir avec les erreurs des autres ; la colère commence par la stupidité et se termine par le regret. L'impulsion est le diable et la chose la plus irrationnelle. Ces deux comportements sont très nocifs pour soi-même et pour les autres : ils affectent le corps et l'esprit, éloignent les proches et les amis et diminuent l'intelligence émotionnelle. Alors, que faire ?

1. Méthode de contrôle mental. Quand je suis en colère, je n'arrête pas de me répéter : Ne sois pas en colère, ne discute pas avec lui, qu'est-ce qui me met autant en colère ?

2. Évitez les contradictions. Lorsque vous êtes en colère contre les autres, il est préférable de les éviter temporairement. Loin des yeux, loin du cœur, la colère disparaîtra.

3. La méthode pour détourner les pensées. Éloignez-vous de la situation de colère et faites autre chose pour vous distraire.

4. Méthode de libération active. Ensuite, exprimez calmement vos opinions, points de vue et idées à l’autre partie. Ou communiquer avec l’autre partie par téléphone ou par écrit.

5. Utilisez des mots pour soulager le stress. Notez vos sentiments dans un journal, absorbez une précieuse richesse spirituelle sous deux aspects et améliorez votre culture personnelle et votre charme personnel.

6. Problèmes chauds, traitement par le froid. Ne faites rien immédiatement lorsque quelque chose se produit, attendez trois jours avant de vous en occuper.

7. La méthode du détachement de soi. Prenez du recul et restez calme ; lâchez prise un peu et le ciel sera plus large. Je ne peux pas