Souffrez-vous de la peur de la mort ? Symptômes de la peur de la mort

La mort est une conséquence inévitable pour tout le monde. La plupart des gens peuvent l'affronter correctement, mais il existe encore un très petit nombre de personnes qui éprouvent une panique et une peur inexplicables chaque fois que le sujet de la mort est évoqué ou lorsqu'elles apprennent la nouvelle du décès d'un parent ou d'un ami âgé. C'est ce qu'on appelle la légendaire thanatophobie. Alors, quelles sont les autres manifestations de la peur de la mort ? Comment traiter la maladie ? Tout d’abord, nous devons mieux comprendre la peur de la mort.

La peur de la mort et ses manifestations

Tout le monde a peur de la mort (le « ne pas avoir peur de la mort » dans les œuvres littéraires, les films et les séries télévisées vise à répondre à certains besoins), mais le degré de peur est différent, et la thanatophobie est une peur anormale. Cette maladie est un type de phobie névrotique. La phobie dite névrotique fait référence au trouble de l'interaction entre les nerfs corticaux et sous-corticaux provoqué par une expérience émotionnelle intérieure défavorable ou déviée, une stimulation environnementale continue ou répétée de la vie réelle, etc.

Les personnes atteintes de thanatophobie évitent d’évoquer tout sujet lié à la mort ou tout aliment suggérant la mort (par exemple, elles n’osent pas passer devant la porte d’un magasin qui propose des services funéraires à guichet unique). Une fois exposé à ces choses, des symptômes neurologiques tels que des tremblements des membres et de la transpiration sur tout le corps apparaîtront.

Comment se débarrasser de la peur de la mort ?

Le traitement courant de la phobie de la mort est la thérapie comportementale, qui est une thérapie de désensibilisation systématique ou une thérapie de choc d'exposition. La méthode de fonctionnement spécifique de la thérapie de désensibilisation systématique est la suivante : procéder d'abord à un entraînement de relaxation musculaire, évaluer la zone d'inconfort et classer les symptômes cibles, puis rechercher un soulagement des symptômes par l'imagination ou une stimulation réelle raisonnable. La méthode du choc d'exposition consiste à exposer directement et en continu les patients à des situations ou à des contenus provoquant de la peur, en maximisant « l'exposition totale » des patients afin d'éliminer leur peur. Cette méthode doit être utilisée avec prudence lorsque l’état du patient n’est pas encore clair.

Les deux thérapies ci-dessus ne sont que des moyens de se débarrasser des symptômes superficiels de la peur de la mort. Pour éliminer fondamentalement la maladie, nous devons la traiter à la racine, c'est-à-dire éliminer le complexe de la peur de la mort. Cela nécessite un changement fondamental dans les idées fausses du patient. Laissez le patient comprendre que ce qui lui fait peur, ce ne sont pas les choses qui lui font peur, mais sa propre peur de la mort. Ce n’est pas la peur des fantômes, mais la peur de la mort. Il n’y a rien d’effrayant au monde. Vous vous faites peur à vous-même. À cause de la peur de la mort, vous pensez que les choses effrayantes sont effrayantes. Toutes les choses effrayantes ne vous font plus peur lorsque vous n’avez plus peur de la mort.