Le meilleur moment pour bronzer, les bienfaits du bronzage

Les bienfaits du bronzage sont nombreux. Pour les bébés, le bronzage peut compléter le calcium et prévenir la jaunisse. Pour les adultes, le bronzage peut favoriser la circulation sanguine, éliminer la stase sanguine et renforcer la forme physique. Il est déconseillé de prendre le soleil à midi pour éviter que les rayons ultraviolets ne brûlent la peau.

Le meilleur moment pour prendre le soleil : de 6h à 10h

Le meilleur moment pour prendre le soleil est de 6h à 10h. À cette époque, les rayons infrarouges de la lumière du soleil sont forts et les rayons ultraviolets sont faibles, ce qui peut jouer un rôle dans la promotion de la circulation sanguine et l'élimination de la stase sanguine.

Le meilleur moment pour prendre le soleil : de 16h00 à 17h00

La période de 16 à 17 heures est également le meilleur moment pour prendre un bain de soleil, ce qui peut favoriser l’absorption intestinale du calcium et du phosphore, améliorer la condition physique et favoriser la calcification osseuse normale. Cependant, les heures de clarté sont plus longues en été et les vagues de chaleur sont à leur maximum entre 16 et 17 heures, ce qui permet de reporter un peu le moment de prendre un bain de soleil.

En hiver, il faut également veiller à choisir scientifiquement la période pendant laquelle on peut prendre un bain de soleil. Il existe trois périodes plus propices au bronzage :

La première phase se déroule de 6 à 9 heures du matin . Durant cette période, la lumière du soleil est dominée par des rayons infrarouges chauds et doux, tandis que les rayons ultraviolets sont relativement faibles. Les rayons infrarouges ont une température élevée et ont principalement un effet réchauffant sur le corps humain, ce qui peut réchauffer le corps, favoriser la circulation sanguine et le métabolisme et améliorer la vitalité humaine.

Les deuxième et troisième phases se déroulent respectivement de 9h à 10h et de 16h à 17h. Les caractéristiques de ces deux périodes de temps sont que les rayons ultraviolets contiennent davantage de composants de type A. C'est un bon moment pour stocker la « vitamine du soleil » - la vitamine D - dans l'organisme. Elle peut également favoriser l'absorption du calcium et du phosphore dans les intestins, améliorer la condition physique et favoriser la calcification osseuse normale.