Quels sont les avantages d'avoir plus de soleil ?

En tant que source d’énergie pour la croissance de toutes choses, le soleil nous fournit la base de notre survie. Elle nous donne de la lumière pour éclairer et de la chaleur pour éloigner le froid. Il est difficile d'imaginer comment les humains pourraient survivre sans le soleil. C'est pourquoi, dans les tribus primitives de l'Antiquité, de nombreuses personnes vénéraient le soleil comme un dieu. Même si nous ne faisons rien au soleil, le simple fait d’être au soleil présente d’énormes avantages. Alors, parlons aujourd’hui des avantages d’une exposition accrue au soleil.

Tout d’abord, l’exposition au soleil peut retarder le vieillissement, et la vitamine D joue un rôle à cet égard. 90 % de la vitamine D nécessaire au corps humain doit être obtenue par l’exposition au soleil. La peau produit de la vitamine D3 en absorbant les rayons ultraviolets du soleil. Ce type de vitamine favorise l'absorption du calcium et du phosphore et favorise la formation osseuse. La vitamine D est donc appelée « vitamine du soleil ». Il peut aider le corps humain à absorber le calcium et le phosphore, permettant ainsi aux os des enfants de devenir forts et sains. Il a un effet préventif sur la chondroïtine infantile et le rachitisme. Chez les adultes, il peut prévenir l’ostéoporose, la polyarthrite rhumatoïde, etc.

Les bains de soleil peuvent prévenir les maladies de la peau. Une exposition appropriée de la peau aux rayons ultraviolets peut tuer efficacement les bactéries présentes sur la peau et augmenter sa résistance. La lumière du soleil joue également un certain rôle dans la régulation du rythme de vie et de la psychologie du corps humain. Les bains de soleil peuvent favoriser la circulation sanguine, améliorer le métabolisme et réguler le système nerveux central, procurant au corps une sensation de détente et de confort. Les bains de soleil peuvent augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, améliorer le désir sexuel et améliorer la qualité du sperme. Parce que le niveau de testostérone dans le sang humain augmentera avec l’augmentation de la teneur en vitamine D dans le corps.

Les avantages d’une exposition prolongée au soleil vous sont présentés ci-dessus. J’espère que la lecture de cet article pourra inspirer vos amis. De plus, n'oubliez pas que le meilleur moment pour prendre un bain de soleil est entre 6 et 10 heures du matin. Cette période est la plus propice pour prendre un bain de soleil. De plus, entre 16 et 17 heures est également le meilleur moment pour prendre un bain de soleil. Cela peut favoriser l'absorption intestinale du calcium et du phosphore, améliorer la condition physique et favoriser la calcification osseuse normale.