L'os au milieu du mollet me fait mal

La douleur au milieu de l'os du mollet est liée à vos activités quotidiennes. Par exemple, si vous faites trop d'exercice, cela entraînera une sécrétion excessive d'acide lactique au milieu de l'os du mollet, ce qui provoquera une douleur au milieu de l'os. Faites simplement plus attention au repos et tout ira bien. La douleur au milieu de l'os du mollet peut également être causée par un choc contre l'os ou par une inflammation. Ainsi, lorsqu'une inflammation survient, nous pouvons prendre des médicaments tels que des capsules d'ibuprofène pour le traitement.

Si vous ressentez une douleur osseuse au milieu du mollet, vous devez d’abord éviter les activités intenses, réduire votre poids autant que possible, veiller à garder la zone au chaud et éviter d’avoir froid. Si la douleur au mollet est intense, vous pouvez prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens par voie orale pour un traitement analgésique, tels que des comprimés à libération prolongée de diclofénac sodique, des gélules d'ibuprofène, etc. Vous pouvez également prendre certains médicaments brevetés chinois qui favorisent la circulation sanguine, éliminent la stase sanguine et soulagent la douleur, comme les gélules composées contre la douleur. Si la douleur n'est pas significativement soulagée après le traitement ci-dessus, vous devez vous rendre à l'hôpital à temps pour prendre des radiographies ou une échographie Doppler couleur des vaisseaux sanguins des membres inférieurs afin de déterminer la cause et de traiter la maladie en conséquence.

Que faire si votre mollet vous fait mal pendant l'exercice

Les douleurs légères au niveau des mollets ne nécessitent généralement pas de traitement particulier. À condition de réduire de manière appropriée les exercices de saut des membres inférieurs et de choisir une surface souple, la douleur peut généralement disparaître après 2 à 3 semaines d'adaptation. Les étudiants qui ressentent souvent des douleurs ou des douleurs intenses après l'exercice doivent arrêter l'exercice, envelopper leurs mollets de bandages élastiques, surélever les membres affectés, appliquer des compresses chaudes sur la zone douloureuse ou masser avec leurs mains. Ces méthodes sont généralement efficaces. Lorsque vous reprenez une activité physique après une blessure, la quantité d’exercice doit être augmentée progressivement pour éviter toute récidive.

La périostite tibio-fibulaire d'origine sportive peut être évitée : organiser raisonnablement la quantité d'exercice pour éviter une surcharge locale du mollet ; maîtriser correctement les techniques de mouvement, faire attention à la relaxation pendant le mouvement et à l'amortissement de l'atterrissage ; éviter les exercices de saut sur sol dur ; faire suffisamment d'exercices d'échauffement et utiliser des techniques de massage à temps après l'exercice pour éliminer la fatigue musculaire du mollet.