Puis-je faire de l'exercice après le grattage ?

Alors que l’environnement de vie des gens devient de plus en plus compétitif dans la société moderne, de nombreux amis n’ont d’autre choix que de travailler dur pour mieux conserver leur emploi. La forte pression du travail rend souvent leur corps moins sain, ils ont donc généralement recours à la méthode du grattage pour le soulager. Alors, peut-on faire de l'exercice après le grattage ? Concernant cette question, veuillez en discuter avec moi dans les prochains délais.

Gua Sha avant ou après l'exercice

Je me souviens qu'il y a longtemps, lorsque j'analysais le grattage pour l'amincissement des jambes, je disais à tout le monde : "Vous pouvez gratter avant d'aller au lit, ou après être rentré du travail", mais je n'insistais pas avant ou après l'exercice. Tout le monde devrait savoir que la méthode de grattage que nous utilisons est une méthode de soins de santé. Elle doit être utilisée de manière raisonnable pour exercer son effet. Si vous voulez vraiment savoir s'il est préférable de se gratter avant ou après l'exercice, ma réponse est : « Il est préférable de favoriser la circulation sanguine et d'améliorer le métabolisme ! » Cela dépend de la façon dont vous le comprenez, mais je pense que ces deux méthodes varient d'une personne à l'autre, vous pouvez donc essayer les deux.

Analysons cela en détail : après une journée entière de dur labeur, je crois que de nombreuses sœurs ne peuvent utiliser leur temps que l'après-midi après avoir quitté le travail. C'est peut-être une habitude chez nous. Bien sûr, j'ai aussi cet état psychologique. Je veux résoudre beaucoup de choses le soir ! Au fait, essayez de ne pas manger après huit ou neuf heures du soir. Vous aurez du mal à vous y tenir au début, mais vous devez vous retenir et maîtriser les règles d'une alimentation saine. Lorsque vous avez terminé votre repas à temps, ne vous allongez pas immédiatement. Vous pouvez vous lever ou descendre les escaliers et marcher pendant 15 à 30 minutes pour éviter que la graisse ne s'accumule immédiatement dans le bas du corps.

Grattage après l'exercice : Il faut savoir qu'après avoir pris un bain, avoir trempé vos pieds ou avoir appliqué une serviette chaude sur vos jambes, les pores de vos jambes s'ouvrent, surtout après un exercice physique, comme faire du vélo d'appartement, marcher rapidement ou faire des exercices d'étirement... Vous devez transpirer après l'exercice, et le sang et les organes du corps sont activés à ce moment-là. Si vous grattez sur cette base, cela peut détendre vos jambes, ramollir la graisse et obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié de l'effort pour affiner vos jambes. Il n’y a donc rien de mal à commencer à se gratter après avoir fait de l’exercice.

Je crois que grâce à la discussion ci-dessus, nos amis comprennent mieux s’ils peuvent faire de l’exercice après le grattage. Bien sûr, je tiens également à vous dire que même si le grattage est une méthode de médecine traditionnelle chinoise, il n'est pas si facile de bien le réaliser, donc lorsque nous effectuons cette opération, nous devons nous rendre dans des endroits disposant de licences commerciales officielles.