Méthodes de prévention de la myopie chez les adolescents

De nos jours, les enfants souffrent souvent de myopie et d'amblyopie, qui ont de graves conséquences sur leur vision. La myopie rend les enfants incapables de voir clairement les choses et brouille leur vision, ce qui aura de graves conséquences sur leur vie future. Si les enfants ne voient pas clairement les choses à l'avenir, il est facile pour eux de décliner dans leurs apprentissages ou même d'avoir des difficultés à travailler. Il est donc nécessaire de prévenir la myopie chez les adolescents dès leur plus jeune âge. Alors, quels sont les moyens de prévenir la myopie chez les adolescents ?

Le temps d'utilisation des yeux à courte distance ne doit pas être trop long. Vous devez vous reposer pendant 10 à 15 minutes toutes les 45 à 60 minutes. Lorsque vous vous reposez, vous devez regarder par la fenêtre ou faire des activités de plein air pour détendre complètement les muscles de l'accommodation oculaire.

Faites des exercices pour les yeux et massez les points d’acupuncture sous les yeux de temps en temps.

La lumière doit être modérée lorsque vous utilisez vos yeux à courte distance. Une lumière excessive ou faible lors de l'utilisation des yeux à courte distance est un facteur important dans la survenue de la myopie. Par conséquent, la nuit ou dans un environnement faiblement éclairé, il est préférable d'utiliser une lampe à incandescence de 40 à 60 W et de la placer dans le coin supérieur gauche du bureau. En effet, la lumière des lampes à incandescence est relativement douce et possède de bonnes propriétés de rendu des couleurs, ce qui permet aux yeux de s'adapter facilement, évitant ainsi la fatigue oculaire causée par une lumière excessive ou sombre.

Méthode de clignement des yeux : inclinez la tête en arrière et clignez des yeux en continu pour faire circuler le sang. Lorsque vos yeux sont légèrement fatigués, clignez simplement des yeux 2 à 3 fois.

Méthode de compresses chaudes et froides alternées : trempez une serviette dans de l'eau chaude légèrement plus chaude que l'eau du bain et trempez une autre serviette dans de l'eau froide avec des glaçons. Placez d'abord la serviette chaude sur les yeux pendant environ cinq minutes, puis la serviette froide sur les yeux pendant cinq minutes.

Pour prévenir la myopie chez les adolescents, vous pouvez essayer cette méthode pour ajuster et améliorer leur myopie à temps. Pour prévenir la myopie chez les enfants, vous devez réduire leurs mauvaises habitudes de regarder la télévision et d'utiliser les téléphones portables. Ces habitudes provoqueront la myopie chez les adolescents. Si votre enfant développe accidentellement une myopie, ne vous inquiétez pas, trouvez la bonne façon de traiter les symptômes de votre enfant à temps.