Combien de selles par jour sont normales ?

Le corps humain métabolise constamment ses nutriments chaque jour et la défécation est une fonction normale du corps humain. Le but est de mieux excréter les toxines du corps, mais comme de nombreuses personnes sont occupées par leur travail et ne font pas attention à leur alimentation, elles souffrent souvent de constipation. Cette période a un grand impact sur le corps humain. Étant donné que tout le monde va à la selle tous les jours, il existe bien sûr une fréquence approximative des selles. Alors, combien de selles par jour sont normales ?

L'un des secrets de préservation de la santé de Wu Yongzhi, un médecin en médecine naturelle aux États-Unis, est de déféquer trois fois par jour. Déféquer une seule fois est considéré comme de la constipation. Il estime que vous devez déféquer trois fois par jour après avoir mangé trois repas par jour. Déféquez deux fois avant midi et déféquez une fois l'après-midi ou avant d'aller au lit. Si vous pouvez maintenir 3 à 4 selles par jour, vous pouvez non seulement éliminer les selles dans le corps, mais aussi vous assurer que l'huile et la graisse ingérées ne sont pas recyclées vers le foie, ce qui peut réduire la charge sur le foie et nettoyer le gros intestin. Certaines personnes défèquent deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir ; certaines personnes défèquent une fois par jour, ou une fois tous les deux jours ; certaines personnes défèquent deux ou trois fois par jour. Alors, combien de fois par jour est-il normal pour un adulte de déféquer ?

Yuan Guocai estime que, dans des circonstances normales, maintenir des selles régulières 1 à 2 fois par jour est suffisant pour éliminer les déchets intestinaux. Par conséquent, il est normal d'avoir des selles à des heures relativement fixes chaque jour, 1 à 2 fois par jour. Cependant, 3 à 4 selles par jour, s'il n'y a pas de douleurs abdominales ou de composition anormale des selles, sont également normales. Avoir des selles une fois tous les deux jours ou plus est anormal. Si vous avez des selles plus de 3 à 4 fois par jour, vous devez vous rendre à l'hôpital pour vérifier si vous souffrez d'entérite chronique, de colite et d'autres maladies intestinales.

1 à 2 fois par jour est normal, et la meilleure défécation est une fois toutes les 12 heures.

Mais si cela arrive trop souvent, ce n'est pas si bon. D'abord, le Qi Yang s'épuise trop vite, le corps a tendance à s'affaiblir et on a souvent froid, on n'a pas peur de la chaleur, on aime la chaleur. Deuxièmement, cela peut être un signe avant-coureur d'autres maladies. Vous pouvez avoir l'impression de ne pas avoir complètement déféqué, d'avoir encore des selles, ou d'avoir besoin d'aller à la selle toutes les deux ou trois heures. La sensation est différente, la maladie est différente. Le signe avant-coureur du cancer du rectum est la sensation de ne pas avoir déféqué complètement. Mais la plupart des gens disent qu'il n'y a aucun problème. Cela peut être dû à un estomac fragile et à un mauvais système digestif. Faites juste attention à ne pas manger trop souvent des aliments froids ou épicés. Personnellement, je pense que des selles régulières ou fréquentes sont au moins meilleures que de ne pas avoir de selles pendant plusieurs jours ou d'être constipé.

Comme vous pouvez le constater ci-dessus, il est normal d’avoir des selles deux à trois fois par jour, si vous n’avez pas atteint cette norme actuellement. Vous devriez vous demander si vous souffrez de constipation. Ce n'est qu'en vérifiant cet aspect à ce moment précis que vous pourrez mieux prévenir l'apparition de maladies graves dans votre corps et mettre en danger votre santé.