Que dois-je faire si ma rhinite est sévère le matin et le soir

Lorsque les gens souffrent de nombreuses maladies, elles sont plus graves le matin et le soir. La rhinite est également un type de maladie inflammatoire car elle est causée par une infection bactérienne ou virale. C'est pourquoi nous devons généralement faire attention à l'utilisation des médicaments dans notre vie quotidienne. La rhinite est une maladie relativement courante. Il existe de nombreux traitements, mais que faire si la rhinite devient plus sévère le matin et le soir ?

Vous pouvez d’abord utiliser : 1. Thérapie de la congestion nasale : méthode de massage latéral : allongez-vous sur le côté droit avec l’oreille gauche bouchée. Si vous avez le nez bouché du côté droit, allongez-vous sur le côté gauche, pincez votre nez avec les deux mains et massez les points Yingxiang des deux côtés. Appuyez sur les points d'acupuncture avec le bout de vos index pendant 5 secondes, puis poussez les ailes du nez vers le haut et vers le bas pendant 5 secondes, et reposez-vous pendant 5 secondes : environ 5 minutes dans chaque sens, une fois le matin et le soir chaque jour.

2. Méthode de la compresse chaude : appliquez une serviette chaude sur le nez ou utilisez un sèche-cheveux pour souffler de l'air chaud dans les narines, en soufflant des deux côtés des tempes, du point d'acupuncture Fengchi et du point d'acupuncture Dazhui. Vous devriez faire plus d’exercice, éviter de manger des aliments épicés et ne pas fumer ni boire. Buvez plus d’eau chaude et faites attention à ne pas attraper froid, car un rhume peut facilement aggraver votre état.

3. En ce qui concerne l'alimentation, vous devez faire attention à une alimentation quotidienne légère et manger moins d'aliments épicés et irritants, tels que : les poivrons, le gingembre, etc., les aliments frits, et ceux qui sont allergiques aux œufs et aux produits de la mer doivent également éviter d'en manger. Mangez plus de légumes frais, diversifiez votre alimentation et mangez plus de légumes et de fruits riches en vitamines, tels que : les pommes, les épinards, les carottes, etc.

4. Faites attention à l'exercice physique. Se lever et courir tous les matins vous aidera à renforcer votre forme physique, à renforcer votre immunité et à rester de bonne humeur. Ne pensez pas toujours à des choses qui vous énervent. Vivez heureux chaque jour, ayez une routine quotidienne modérée, faites attention au repos et ne restez pas éveillé toute la nuit sur Internet.

5. Se laver le nez avec de l'eau salée peut nettoyer efficacement la cavité nasale, réguler l'humidité du nez et favoriser la circulation sanguine dans la cavité nasale.

6. Le mucus de l'oignon peut inhiber l'inflammation. Coupez la partie blanche de l'oignon, qui contient du mucus. Ce mucus est efficace contre les symptômes de l'inflammation nasale, peut faire circuler l'air dans le nez et guérir la congestion nasale. Il est très efficace d'appliquer le mucus sur l'arête du nez. De plus, vous pouvez également couper la partie blanche de l'oignon vert en fines lamelles, le mettre dans un bol, verser de l'eau chaude, ajouter une petite quantité de miso et le boire deux à trois fois par jour. Ou simplement ajouter du miso pour le prendre est également très efficace.

7. Le jus de racine de lotus peut aider à restaurer les voies nasales. La racine de lotus peut rétrécir la peau et les muqueuses, éliminer l'inflammation et est très efficace contre la congestion nasale. Vous pouvez prendre un nœud de lotus et l'écraser jusqu'à obtenir une pâte, puis utiliser un coton absorbant pour presser le jus et l'introduire dans une narine. Répéter cette action en alternance peut aider à se débarrasser de la congestion nasale. Elle est particulièrement efficace si elle est pratiquée avant d’aller au lit. Alternativement, vous pouvez prendre 2 ou 3 gouttes de jus de racine de lotus et le verser dans vos narines.

La sinusite évolue lentement et guérit lentement, il faut donc avant tout se détendre et ne pas être trop anxieux. Il est donc important d'améliorer votre condition physique afin de ne pas être sujet aux rhumes et à la congestion nasale. Vous devez faire attention à votre alimentation, ne pas consommer d'aliments allergènes et éviter les aliments trop diurétiques. Buvez beaucoup d'eau, mangez plus de fruits et de légumes frais et mangez plus d'aliments doux. Faites plus d’exercice lorsque vous n’avez rien à faire et faites attention à la combinaison entre travail et repos.