Quels fruits sont meilleurs pour l’estomac ?

On peut dire que l'impact du régime alimentaire sur l'estomac est énorme. Si vous mangez plus d'aliments qui aident à nourrir l'estomac, vous pouvez éviter de nombreux types de maladies gastriques. Dans la vie quotidienne, il existe de nombreux types d'aliments qui peuvent aider à renforcer l'estomac. Alors, quels sont les principaux fruits courants ? Ensuite, examinons les recommandations formulées par l’éditeur.

1. Papaye. Un fruit tropical qui peut apaiser votre estomac est la papaye. La papaye contient de la papaïne, qui aide à décomposer et à accélérer l'absorption des protéines, soulage l'indigestion et la gastrite. La papaye est également un bon aliment pour renforcer la rate et l'estomac et traiter les douleurs d'estomac.

2. Banane. Les bananes sont molles et faciles à absorber et n’ont généralement pas d’effet négatif sur l’estomac et les intestins. Comme les bananes contiennent de la pectine, elles peuvent soulager les douleurs d’estomac et réguler naturellement les intestins, les faisant bouger plus rapidement. Si vous êtes toujours constipé, mangez des bananes riches en potassium pour remplacer les électrolytes et éliminer rapidement les déchets et les toxines du corps.

3. Pomme. Les pommes sont riches en sucres, acides organiques, cellulose, vitamines et divers minéraux. La pectine et les fibres alimentaires qu'il contient peuvent réguler l'estomac et les intestins et augmenter la motilité de la paroi gastrique ; les vitamines et les minéraux peuvent protéger la muqueuse gastrique et nourrir les cellules gastriques. Si vous souffrez de maux d’estomac, en plus de manger des pommes, vous pouvez choisir de la compote de pommes, car la compote de pommes transformée est plus facile à digérer et à absorber pour l’estomac.

4. Ananas. L'ananas est un fruit qui nourrit l'estomac. Certaines personnes souffrant d'un tractus gastro-intestinal fragile peuvent faire bouillir du sirop d'ananas et le boire tous les jours, et les symptômes de l'inconfort gastrique seront soulagés. Attention à ne pas trop manger à jeun. Il est préférable de manger l'ananas après un repas et de le faire tremper dans de l'eau salée avant de le manger. Le but est d’empêcher les protéases qu’il contient d’endommager la muqueuse gastro-intestinale.

Les types de fruits présentés dans cet article ont des effets nourrissants évidents sur l'estomac, donc si vous avez de tels besoins, vous pouvez en manger davantage dans votre vie quotidienne. Il existe également de nombreuses façons de consommer des fruits. Vous pouvez les manger crus ou les transformer en purée ou en jus, qui peuvent également nourrir l'estomac.