Que dois-je faire si mes émotions sont toujours instables ?

Certaines personnes sont toujours émotionnellement instables. Parfois je suis malheureuse et parfois je suis heureuse. Tout cela parce que je n'ai pas bien réglé mes émotions mentalement. Je suis toujours hors de contrôle et mes émotions changent tout le temps. Je me laisse toujours aller quand je suis malheureuse, ce qui conduit aux émotions instables d'aujourd'hui et me fait me sentir agitée tous les jours. Voyons maintenant comment réguler cette instabilité émotionnelle.

D’un point de vue psychologique, je voudrais d’abord dire que les principes de la psychologie nous disent que les fluctuations émotionnelles sont normales et que les émotions des gens ont toujours des hauts et des bas. Les gens ne peuvent pas contrôler directement ou immédiatement leurs émotions et leurs sentiments, mais ils peuvent contrôler leurs actions. L’un des signes de la maturité d’une personne est que son comportement normal ne sera pas affecté par les fluctuations émotionnelles. Par conséquent, tant que vous n'êtes pas affecté par votre mauvaise humeur temporaire et que vous continuez à faire ce que vous devez faire, votre humeur s'améliorera progressivement et vous pourrez même obtenir des récompenses matérielles ; cependant, si vous vous laissez aller à cause de votre mauvaise humeur et faites des choses qui vous blessent ou blessent les autres, les conséquences néfastes de ce comportement ne feront que rendre votre humeur plus malheureuse et instable.

Deuxièmement, les gens sont complexes et leurs humeurs, leurs besoins et leurs intérêts changent constamment. Lorsque les camarades de classe ou les collègues qui se trouvent dans la même pièce ou au même bureau sont de bonne humeur ou n'ont aucun conflit d'intérêt, la relation est simple et harmonieuse. Cependant, si l'humeur change ou s'il y a un conflit d'intérêt, les personnes psychologiquement sensibles et inexpérimentées se sentiront très mal.

De plus, lorsque les gens parlent, ils doivent être sélectifs et réservés en fonction de leur familiarité et de leur confiance envers l’autre personne. Les anciens disaient : « Si vous pouvez communiquer mais ne le faites pas, vous perdez les gens ; si vous ne pouvez pas communiquer mais le faites, vous perdez vos mots. » Cela signifie que si vous pouvez communiquer mais ne le faites pas, vous « perdez les gens » et perdez l’occasion de vous faire des amis ; si vous ne pouvez pas communiquer mais le faites, vous « perdez vos mots ». Certains disent : « Il vaut mieux perdre une personne que perdre une parole. » Du point de vue de la sécurité, une fois qu'une parole a été prononcée, il est difficile de la retirer. Les conséquences sont imprévisibles. Lorsque nous communiquons avec des personnes, nous perdons souvent nos mots et disons des choses que nous ne devrions pas dire, ce qui nous fait du mal, nous blesse et blesse les autres, et affecte nos relations interpersonnelles.

Vous savez maintenant comment réguler vos émotions. L’éditeur rappelle également à chacun d’apprendre à prévenir l’instabilité émotionnelle. Si vous trouvez que vos émotions sont un peu instables, vous devez vous calmer, vous adapter et rester calme. De cette façon, vous n'aurez plus de problèmes à contrôler vos émotions à l'avenir.