Comment réguler la mauvaise circulation sanguine chez la femme ?

Si les femmes veulent avoir une belle apparence, la clé est d’avoir un bon sang et un bon qi, mais beaucoup de gens ne peuvent pas le faire. Les symptômes d'un manque de Qi et de sang se manifestent principalement par une mauvaise chance, suivie d'une sensibilité des seins et de douleurs abdominales basses avant les règles. La disharmonie du Qi et du sang chez les femmes peut également provoquer des taches sur le visage, ce qui entrave la quête de beauté et de santé des femmes. Jetons un œil à quelques méthodes de conditionnement pour résoudre le problème de mauvaise circulation sanguine chez les femmes.

1. Mangez plus de poisson, de jujubes et d’autres aliments riches en « matières premières hématopoïétiques »

Plus précisément, pour maintenir un qi et un sang suffisants et fluides dans le corps, vous pouvez commencer par l'alimentation, l'exercice, le sommeil, les émotions, etc. En ce qui concerne l'alimentation, il faut maintenir une rate et un estomac en bonne santé et un bon appétit. En même temps, il faut manger davantage d'aliments riches en « matières premières hématopoïétiques », comme les produits à base de soja, le foie et les reins d'animaux, le sang d'animaux, le poisson, les dattes, le sucre brun, les champignons noirs, le sésame noir, les cerneaux de noix et divers légumes et fruits frais.

2. Un exercice physique approprié est bénéfique pour la régulation du sang menstruel

Pour la population générale, un exercice modéré est la clé pour rester en bonne santé. Il en va de même pour les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants. Un exercice physique approprié, comme la marche, le jogging, la natation, le jeu de ballon, la danse, l'aérobic, etc., améliorera non seulement la condition physique, mais contribuera également à améliorer la fonction hématopoïétique du corps. En particulier pour les femmes qui ont accouché, un exercice physique approprié peut également aider à réguler le sang menstruel et à prévenir le vieillissement prématuré.

3. Dormez suffisamment

Environ un tiers de notre vie est consacré au sommeil, et la qualité du sommeil est liée à la santé du corps humain. La durée et la qualité du sommeil sont deux facteurs importants. Pour assurer une bonne circulation du Qi et du sang, vous devez essayer de dormir 7 à 8 heures par jour, de maintenir un horaire régulier et d'éviter de vous coucher tard.

4. De plus, une bonne humeur est également un aspect important du maintien de la santé, en particulier pour les femmes. De grandes fluctuations émotionnelles se reflètent également dans de nombreux aspects tels que le sommeil et l'état de la peau. En général, si les femmes veulent garder une peau rose et éviter des symptômes tels que les douleurs menstruelles, les cosmétiques ne peuvent avoir qu'un effet temporaire. Elles doivent commencer par de nombreux aspects tels que l'alimentation, l'exercice, le sommeil et le contrôle émotionnel. Elles peuvent également prendre de la médecine chinoise pour obtenir de meilleurs résultats.

Après avoir vu les méthodes présentées ci-dessus pour réguler la mauvaise circulation sanguine, en particulier pour les amies, si vous régulez votre sang et votre qi selon les méthodes ci-dessus, votre visage sera rose et votre peau sera brillante. Bien sûr, si la mauvaise circulation sanguine d'une femme est plus grave, elle doit se rendre à l'hôpital et prendre des mesures de traitement symptomatique selon les instructions du médecin.