Les ongles ont tendance à se casser, alors soyez plus vigilant

Les ongles sont considérés comme un baromètre de la santé. Rouges, durs, courbés, lisses et brillants sont les signes d'ongles sains et également un signe de santé. Cependant, les ongles de certaines personnes se fendent facilement ou même se cassent, tandis que d'autres présentent des problèmes tels que des bosses, des fissures et un épaississement des ongles. Les dermatologues soulignent qu’en dehors de certaines maladies et infections, la casse des ongles est principalement causée par une malnutrition des ongles et un manque de vitamine A.

Les personnes souffrant de malnutrition des ongles, en plus de facteurs tels que la dysplasie embryonnaire congénitale, sont souvent liées à une malnutrition systémique, une carence en oligo-éléments, une carence en vitamines, une anémie et d'autres facteurs. Par exemple, la vitamine A régule le métabolisme normal et la kératinisation de l'épiderme. Un manque de vitamine A entraînera une mauvaise kératinisation et les ongles deviendront mous, fins et faciles à casser.

Les personnes souffrant de malnutrition acquise doivent adapter leur régime alimentaire et éviter les repas partiels ou capricieux. Les personnes dont les ongles se cassent souvent facilement devraient examiner leurs habitudes alimentaires pour voir si elles ont des habitudes alimentaires difficiles ou si elles n'aiment pas manger des radis, du poisson, etc. Parce que les radis et le poisson sont riches en vitamine A, afin de compléter la vitamine A dont le corps humain a besoin, vous devriez manger plus d'aliments tels que le foie d'agneau, les radis, le poisson et les fruits. Si nécessaire, des préparations vitaminées peuvent être utilisées sous la supervision d'un médecin.

Pour certaines personnes, le problème n'est pas lié à un régime alimentaire difficile, mais à un dysfonctionnement digestif. Même si elles consomment suffisamment d'aliments riches en vitamine A, l'absorption est mauvaise. Ces personnes doivent envisager un traitement spécialisé.

Aliments riches en vitamine A

1. Fruits : poires, pommes, nèfles, cerises, bananes, longanes, abricots, litchis, pastèques et melons.

2. Légumes : pourpier, chou chinois, bourse-à-pasteur, tomate, aubergine, citrouille, concombre et épinards.

3. Plantes : haricots mungo, riz et cerneaux de noix.

4. Aliments d’origine animale : foie d’animaux, poissons, fruits de mer, crème et œufs, etc.

Armure « | Six choses à ne pas faire »

1. N’utilisez pas de produits pour les ongles contenant du toluène ou du formaldéhyde.

2. Ne laissez pas vos ongles tremper trop longtemps dans l'eau (surtout dans de l'eau savonneuse ou de l'eau détergente), car vos ongles deviendront cassants après avoir absorbé l'eau.

3. N'utilisez pas vos ongles pour frapper le clavier.

4. Ne déchirez pas la peau autour des ongles. Il est préférable de la couper avec un coupe-ongles.

5. Ne partagez pas les outils de soin des ongles avec d’autres personnes, car cela peut facilement propager les germes.

6. Ne négligez pas l'inflammation des ongles ou de l'épiderme autour des ongles. En cas d'inflammation, prenez immédiatement des médicaments.